發(fā)生原因
一般來說,正常乳房位于上胸部,呈半球狀或水滴狀,但多數女性的乳房在妊娠哺乳后都有不同程度的下垂,下垂后乳房的形狀也有所改變。當一側或兩側的乳房下垂較重時,可致頸肩部不適,乳房褶皺處由于摩擦或溫度過高則可能造成糜爛或濕疹。
預防方法
乳房下垂分輕度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂,若女性在哺乳期內乳房脹大特別明顯的,更容易下垂。因此,哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要,哺乳期和孩子斷奶后講究佩戴合適的胸罩或能矯形的內衣,以防乳房突然變小使下垂加重。
1)按摩胸部
由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘??梢允褂妹佬氐漠a品或是身體按摩油,滋潤胸部的肌膚及增加彈性。
2)按摩胸頸部
強化天然胸罩”部分,將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,按摩手法仍以向上提升為主,搭配按摩油或美胸產品,上下按摩約2分鐘,讓產品完全被肌膚吸收。
3)緊實肌肉
a、身體挺直,雙手成合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠,吸氣停止,吐氣再推,約1分鐘,能使前胸與手臂內側肌肉變緊,有效消除腋下兩側多余的脂肪并防止副乳”產生。
b、身體挺直,嘴巴做出夸張的一”與O”的形狀,來回做約1分鐘,可發(fā)現由下顎至頸部的肌肉拉緊,有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部。
乳房保健的好處
在做乳房保健期間,通過穴位按摩可以調理身體,如月經前乳房脹痛,痛經全可以按摩調理再結合飲食調理治好的,但是如果不理睬自己身體的這些前期的毛病將會發(fā)展成乳腺增生,乳腺瘤。乳腺癌。
所以不能忽視自己的乳房問題,這也就是現在乳房疾病越來越年輕化,越來越嚴重化的原因。
做好乳房保健也可預防乳腺增生等乳房常見疾病??梢宰龅皆绨l(fā)現、早治療。
總結:上面的內容大家已經看了,大家對乳房健康又有了新的認識,乳房對女性來說是很重要的一個部位,大家一定要保護好自己的乳房,做好自己檢查的工作哦。上面的方法希望大家可以試試。