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擁抱，本身是溫暖的動(dòng)作，可人在心靈受創(chuàng)傷后，會(huì)本能逃避親密行為。
因此好先試探性地輕輕握住他們的手，如果對(duì)方也緊緊地攥住了你，就可以輕輕抱抱他們;或試探性地問對(duì)方一句：“抱一下，你會(huì)不會(huì)舒服一些”。
送份禮物、寫封信
“言語(yǔ)和肢體安慰之外，更實(shí)際的幫助對(duì)他們也很有效。”北京大學(xué)心理學(xué)系博士劉興華指出，可以給朋友送禮物、寫封信，讓他們知道，無(wú)論遇到什么困難，都被朋友惦念著。
此外，還可以詢問“有沒有我能幫忙的地方”，或?yàn)閷?duì)方多打幾通電話，向其他能解決這個(gè)問題的親友求助。
當(dāng)然，我們也可以給朋友提供一些富有哲理的小品文或情節(jié)輕松的小故事，讓他們?cè)谵D(zhuǎn)移注意力的同時(shí)，有充分的時(shí)間自我平復(fù)。
還有一點(diǎn)需要注意的是，如果他們什么話都不想聽，什么事也不想做，那么就給他們提供一個(gè)安靜的環(huán)境，讓他們暫時(shí)躲避現(xiàn)實(shí)世界，自己慢慢去解開心結(jié)，去尋找事情的答案。
該如何安慰別人
當(dāng)朋友傷心難過時(shí)，我們通常會(huì)感到坐立難安：應(yīng)該幫忙嗎?能幫什么忙?怎樣幫忙才有效?要幫到什么樣的程度?
而當(dāng)朋友痛哭無(wú)語(yǔ)時(shí)，該如何有效地?fù)崞剿目嗤磁c焦慮?“心病”還要“心藥”醫(yī)，還是讓我們來(lái)聽聽心理咨詢師的養(yǎng)生建議吧!
例子A
自小一帆風(fēng)順的俞碰到了人生的悲?。阂劵檎摷薜呐淹换技辈?，沒幾天就離開了人間。
他簡(jiǎn)直沒有辦法去面對(duì)這一切，但同時(shí)，他又很好強(qiáng)，不想影響手頭發(fā)展很好的工作前景。
終于，他在老朋友蕾面前哭了，搞得不善于安慰人的蕾倒手足無(wú)措了。
