1、喝有滋補(bǔ)作用的湯或糖水
魚湯、骨頭湯、雞湯都不錯，紅棗烏雞湯也很好，通過內(nèi)在進(jìn)補(bǔ)能滋養(yǎng)肌膚。
2、按摩淋巴
熬夜后，人的新陳代謝會變慢，無法吸收保養(yǎng)品。不妨以按摩方式刺激耳后至下頜、肩胛骨凹陷處和腋下的淋巴結(jié)，促進(jìn)淋巴循環(huán)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。
熬夜玩樂有何禁忌
1、看電視
除夕夜自然是全中國人民集中的一次熬夜，少不了看春晚這道年夜大餐，很多人從8點(diǎn)鐘開播就準(zhǔn)時的守在電視機(jī)前，知道零點(diǎn)鐘聲敲響，連續(xù)幾個小時，甚至不愿意去上廁所而害怕錯過什么精彩的內(nèi)容。不僅是除夕，由于春節(jié)期間的電視節(jié)目一般比較精彩而且常常是多集聯(lián)播，這么長時間的保持坐姿對健康會造成很大的危害。如斑疹、電視孤獨(dú)癥、干眼病、消化不良、下肢靜脈血栓、尾骨疼痛等疾病可能會找上門。過節(jié)是個歡樂的時間，千萬不要被這些麻煩困擾，破壞你的心情。
活動起來，不妨一邊做家務(wù)一邊看，或者是1個小時左右站起來做一下簡單的體操，活動全身的筋骨肌肉，使氣血運(yùn)行通暢。還可以多吃些水果、多喝水促進(jìn)新陳代謝。睡前一定要記得洗臉，由于長時間看電視，電視的輻射都會留在臉上，洗臉后再睡覺，對皮膚健康更有利。
2、打麻將
這項傳統(tǒng)的集體娛樂活動可謂是很多中國家庭節(jié)日娛樂的主要項目了。由于它的游戲性和娛樂性，長時間的久坐不可避免，而且多數(shù)都是在一個密閉的環(huán)境中很多人一起玩，空氣污濁。長時間的在這樣的環(huán)境中打麻將可能會加重呼吸系統(tǒng)疾病、誘發(fā)下肢靜脈血栓的形成、過度的刺激和勞累加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)甚至?xí)l(fā)中風(fēng)等。
適可而止，娛樂就是娛樂，別用賭徒的心態(tài)來玩，玩上幾圈就換人交替著玩吧，別管輸贏。出門或者開窗透透氣，多喝水，補(bǔ)水的同時加速排毒。
