月經(jīng)不調(diào)怎么辦 8種方法讓你月月舒心(2)

  月經(jīng)不調(diào)怎么辦

  1、血運不暢型

  血運不暢型表現(xiàn)為經(jīng)血顏色暗沉,感覺黏稠,有時有血塊,經(jīng)血量多,經(jīng)期7天或以上。好不要用衛(wèi)生棉條;多吃黑色、紅色、紫色食物;不要久坐,多走路,以促進骨盆的血液循環(huán);喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

  2、怕冷型

  女性月經(jīng)紊亂該如何調(diào)理呢?這是很逗女性關(guān)注的話題,其實,很多女性是怕冷型,這指的是一到經(jīng)期,腹部就有受寒的感覺,痛經(jīng)嚴重,月經(jīng)通常都遲來,經(jīng)期持續(xù)7天以上。

  要做好保暖功夫,穿厚內(nèi)衣或厚襪子;月經(jīng)期間在后腰或腹部貼一個暖寶貼。;??梢悦刻炫菽_驅(qū)除寒氣;喝一點肉桂茶。

  3、壓力過大型

  壓力大的時候會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),那么,女性月經(jīng)紊亂怎么辦?壓力過大型在經(jīng)期前情緒焦慮不安,容易發(fā)脾氣;貪食或厭食、便秘或腹瀉反復交替,會長痘痘,會腹脹或腹痛等。

  經(jīng)期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒;每天起床后,做些簡單的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

  4、貧血型

  貧血型的經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,經(jīng)血很稀,經(jīng)期很短;月經(jīng)遲來的情況非常嚴重,經(jīng)常會拖到四十天以上;經(jīng)常感覺全身無力。

  不工作的時候少用眼睛,每晚12點前睡;平時吃一些動物肝臟或者菠菜、大棗、瘦肉等補血食物;喝紅棗茶或者枸杞茶。

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