如果工作不太忙，你完全可以到辦公樓下走走，從大自然吸收活力，周末的時候去郊外看看樹木發(fā)出的新綠，放放風(fēng)箏，在自然中奔跑嬉戲，或者放出音樂，隨著音樂跳跳舞，在接下來一周的工作中，你都會覺得輕松得多。
春困的解決辦法
1、自我放松、自我鼓勵
當(dāng)我們處于一個焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)之中時，要學(xué)會讓自己多放松，讓自己有一個很輕松的心境來面對生活。同時也要多鼓勵自己，多對自己進行積極的心理暗示!
2、刺激法
對于那些總覺得自己睡不醒的朋友，可以通過刺激人的感官而解除春困，如視覺刺激：感覺困倦時走出室外，仰望藍天白云，綠樹芳草;嗅覺刺激：當(dāng)困倦時，可嗅嗅清涼油、花露水，對消除春困有一定幫助;聽覺刺激：選一些能振奮人心的音樂，也可伴隨音樂的主旋律唱唱跳跳;感覺刺激：適度的冷水洗手刺激皮膚，或冷水洗臉，提高機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。
3、積極樂觀
“當(dāng)事情發(fā)展到某一個嚴(yán)重地步的時，你應(yīng)該詢問自己，這條路是不是已經(jīng)走到了盡頭?如果答案是肯定的，那么就意味著你需要轉(zhuǎn)彎了。轉(zhuǎn)身走回去也許一條莊康大道。積極樂觀地去考慮問題，也能讓你找到出路。
4.運動法
有困意時，活動活動肢體，可疏筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。說不定伸懶腰就可以解決，因為伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣供給各個組織器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適(腦的耗氧量占全身耗氧量的1/4)。也可以正在周圍轉(zhuǎn)動，通過肢體活動，離開污濁的環(huán)境，呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負(fù)離子含量較多，可補充細胞的負(fù)電荷作用于人體神經(jīng)末梢感受器，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮質(zhì)功能，可緩解困倦。不過不能運動過度。
結(jié)語：春困，是因為季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現(xiàn)。疾病引起的“春困”，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查確診。祝大家每天都有好精神。
