在室內(nèi)空氣污染致癌排行榜中顯示，苯、甲醛居于前兩位中，苯屬于室內(nèi)典型致癌物，多隱藏在油漆等涂料中，一般需要一兩個(gè)月才能揮發(fā)干凈。而甲醛則是嵌在家具中的多種材料里，揮發(fā)速度可能會(huì)超過(guò)10年?，F(xiàn)在甲醛超標(biāo)在家居裝修中很常見(jiàn)，大家在購(gòu)買(mǎi)家具時(shí)要選擇無(wú)異味或異位小的。
而對(duì)于居住已久的家庭來(lái)說(shuō)，時(shí)常開(kāi)窗換換氣是很好的，在居室中，除了甲醛、苯外，還會(huì)有部分清洗劑、芳香劑以及男性抽煙時(shí)所導(dǎo)致的致癌物。建議大家在空氣質(zhì)量好的天氣時(shí)開(kāi)窗透氣，30分鐘就足夠。
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美國(guó)《讀者文摘》雜志告訴大家，每天飯后散步30分鐘，能有效降低胰腺癌的發(fā)生，而每天走路一小時(shí)，則可以將患大腸癌的幾率降低一半。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，出的汗會(huì)將體內(nèi)毒素有效排出，這會(huì)降低腫瘤發(fā)病率。
而多曬太陽(yáng)則可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌以及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。沐浴在陽(yáng)光中會(huì)補(bǔ)充大量的維生素D，不過(guò)要避免在中午暴曬，以免增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。
后吳秀梅主任在此提醒大家：要定期做體檢以及腫瘤篩查，這樣可以做到有病早發(fā)現(xiàn)、早治療，提高生存幾率。
(1)供給易消化吸收的蛋白質(zhì)食物
牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品等，可提高機(jī)體抗癌力。其中牛奶和雞蛋可改善放療后蛋白質(zhì)紊亂。
(2)進(jìn)食適量糖類(lèi)，補(bǔ)充熱量
大劑量放射治療病人，可使其體內(nèi)的糖代謝遭到破壞，糖原急劇下降，血液中乳酸增多，不能再利用;而且胰島素功能不足加重。所以補(bǔ)充葡萄糖的效果較好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、馬鈴薯等含糖豐富的食物以補(bǔ)充熱量。
(3)多吃有抗癌作用的食物
