早晨起床空腹喝蜂蜜
可以防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,健康長(zhǎng)壽,但不能空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。還要注意如果本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力。因此對(duì)女性是很有幫助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用。
蜂蜜還有潤(rùn)肌白膚的作用,由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對(duì)于皮膚有滋潤(rùn)作用,尤其是冬季氣候干燥時(shí),多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級(jí)的化妝品,是由蜂蜜提煉而成的,可見(jiàn)它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長(zhǎng)期內(nèi)服及外敷外涂,有助美容,還能益壽延年。
結(jié)語(yǔ):蜂蜜向來(lái)是滋補(bǔ)養(yǎng)品,具有排毒養(yǎng)顏的功效,通過(guò)以上介紹相信大家對(duì)蜂蜜水的功效有了新的了解,那么愛(ài)美的你還在等什么呢?感興趣的朋友不妨回家試試,蜂蜜水走起吧!