陰虛體質(zhì)指肝陰虛，其易導(dǎo)致肝陽上亢，使血壓升高，誘發(fā)高血壓病加重，甚至并發(fā)腦血管病。陽盛體質(zhì)主要是內(nèi)熱火上。春天天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，使人的體內(nèi)余熱加重，從而影響肝臟的疏瀉，造成肝精余熱余火，易出現(xiàn)情緒抑郁或躁動(dòng)，愛發(fā)脾氣等。此在中醫(yī)為實(shí)證。陽盛體質(zhì)在青年、中年人、肥胖、營養(yǎng)過剩的人群中較常見。
分清體質(zhì)，養(yǎng)肝就要有針對(duì)性。對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，養(yǎng)肝原則是滋陰潛陽，讓上亢的陽氣降下來。多吃動(dòng)物性食材，如動(dòng)物肝臟、麻蛤等，蔬菜可選擇生菜、大頭菜等。對(duì)于陽盛體質(zhì)的人，養(yǎng)肝原則是疏肝解瘀，清熱降火。多食芹菜，多喝菊花茶。菊花可清肝明目、降火，防止頭暈眼花等。
冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換，要防出現(xiàn)伏氣瘟病。即一冬的余熱被春天的風(fēng)邪所誘發(fā)，比如出現(xiàn)口瘡、發(fā)燒、痔瘡等，可服用清熱類的膏方進(jìn)行預(yù)防。
電腦族應(yīng)該如何養(yǎng)肝?
經(jīng)常用電腦的人，常常會(huì)有眼睛干澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩(wěn)定，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。這都與肝密切相關(guān)。
中醫(yī)理論對(duì)血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固--如果因某種原因血液運(yùn)行發(fā)生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會(huì)麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會(huì)手足不溫;皮膚得不到足夠的血液，就會(huì)干枯。”可見血對(duì)人體上多么的重要。
養(yǎng)肝要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行
1、早睡覺，在23點(diǎn)之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物。青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
3、保持良好的情緒。“肝在志為怒。”也就是在情志上表現(xiàn)為怒，肝失衡會(huì)影響情緒，使人煩躁;反之，情緒煩躁也會(huì)影響到肝。
4、不要長時(shí)間的在電視、電腦前工作。要適當(dāng)換個(gè)姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”眼睛過分疲勞也會(huì)影響到肝。
結(jié)語：大家看了上述的文章，是不是也覺得春天很是適合養(yǎng)肝養(yǎng)生呢，所以和小編一樣是上班族的朋友們，一定要記得文章上的養(yǎng)肝內(nèi)容哦，這樣會(huì)對(duì)你的身體有很大的好處的唷，坐在電腦前要經(jīng)常換換坐姿，按摩一下眼睛哦，因?yàn)楦伍_竅于目。您要是覺得這樣很好的話，也可以將文章分享給你的親朋好友看看哦。
