女人吃什么補腎 5種食物幫您補腎(2)

  女人腎虛的癥狀有哪些

  1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

  【典型表現(xiàn)】

  ●工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。

  ●無精打采。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。

  ●記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。

  2.神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

  【典型表現(xiàn)】

  ●經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。

  ●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。

  ● 沒有風(fēng)濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

  ● 不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸。

  3.心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

  【典型表現(xiàn)】

  ●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。

  ●月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

  4.胃腸道方面:食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

  【典型表現(xiàn)】

  ● 尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。

  ● 食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

  ●一日三餐,進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。

  5.五官方面:視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

  【典型表現(xiàn)】

  ● 容易感冒,感冒后就會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

  ● 坐、蹲的時間稍微長些,直立后會感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

  ● 用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

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