顴骨肌肉結(jié)實(shí)型大臉瘦臉方法
這類型其實(shí)臉型不算大,可是顴骨及腮幫子范圍卻是又硬又鼓,視覺上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外,后天在不注意的情況下,咀嚼過(guò)于用力也會(huì)造成臉部肌肉的僵硬,臉部輪廓也開始變大。
在食物上多食醋用來(lái)軟化僵硬的肌肉,還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米,芹菜,西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過(guò)多的咀嚼口香糖,這樣也是對(duì)牙齒的健康考慮。
放松身體和心情,不要有過(guò)量的負(fù)重,因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí),往往會(huì)不自覺地緊咬牙關(guān),造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時(shí)也讓心理得到放松,保持心情愉快開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌,而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí),臉部肌肉能夠得到放松,因此可以避免肌肉變胖。
水腫型大臉瘦臉方法
“水腫”,顧名思義,有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜,早上起來(lái)時(shí)就覺得臉部有些浮腫,晚上回到家,也會(huì)感到雙腳腫脹,這些癥狀都暗示了“水腫”的類型。究其原因,該類型是由于體內(nèi)平衡紊亂而造成的,身體的血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食物上,多吃豆類及黑芝麻,可以加強(qiáng)腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分,菌類和海藻類也不可或缺,因?yàn)樗麄兛梢约铀傩鲁谴x。
養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣,保持充足睡眠,不要長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂,使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),交感神經(jīng)會(huì)更加興奮,這樣的睡眠情況不會(huì)好。可以多用熱毛巾敷臉,以指腹按壓眼眶周圍,每個(gè)位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。此外,晚上8點(diǎn)以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。