婀娜身姿的三圍保養(yǎng)要點(diǎn)
胸圍保養(yǎng)要點(diǎn)：
一定要戴有較強(qiáng)承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運(yùn)動(dòng)，讓乳房保持長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)固和彈性。
腰圍保養(yǎng)要點(diǎn)：
若腰部肌肉已有松弛現(xiàn)象，應(yīng)使用優(yōu)質(zhì)透氣的腰帶，同時(shí)常做腰部運(yùn)動(dòng)。
臀圍保養(yǎng)要點(diǎn)：
不要穿布料太少又窄小的內(nèi)褲，尤其是30歲以上且生育過(guò)的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，好常穿彈性強(qiáng)且能包裹住整個(gè)臀部和腹部的內(nèi)褲。
日常生活要注重：
多爬樓梯：樓梯是絕好的減肥工具，可多利用上樓機(jī)會(huì)，抬高腿用整個(gè)腳踏每一步臺(tái)階，下樓時(shí)腳尖先著地，然后整個(gè)腳掌著地，試著走走看，會(huì)覺(jué)得踮起腳走路費(fèi)勁，但費(fèi)力正可使下半身有效地減肥。
浸泡泡浴：選一個(gè)非凡的時(shí)間，揀一種喜愛(ài)的浴液，浸一個(gè)靚靚泡泡浴，一邊看書(shū)、一邊聽(tīng)音樂(lè)，浴后會(huì)使您心情愉快、布滿活力。
早睡早起：人體要順從自然變化規(guī)律，“早臥早起、廣步于庭”，中午小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。
男性三圍標(biāo)準(zhǔn)是多少?
男人需要什么樣的身材才標(biāo)準(zhǔn)呢?你知道男性三圍標(biāo)準(zhǔn)是多少么?很簡(jiǎn)單，下面這個(gè)公式對(duì)比一下自己的就知道了。
胸圍=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=175cm X 0.61=106.7cm )
腰圍=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=175cm X 0.42=73.5cm)
臀圍=身高 X 0.64( 如:身高175cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=175cm X 0.64=112cm)
國(guó)人眼中，女人完美身材的標(biāo)準(zhǔn)排名：
第一名：豐滿柔弱型 有39.6%的人支持
第二名：健美型 有28.4%的人支持
第三名：豐滿健碩型 有24.2%的人支持
第四名：骨感型 有7.8%的人支持
