得了感冒，應(yīng)該算是一件說大不大說小也不小的事情。但是感冒所帶來的一些癥狀，比如咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等等這些還是會給人們的生活帶來了很大的不便。那么感冒了怎么辦才好呢?吃藥又傷身，那該怎么治療呢?下面是中醫(yī)專家為大家準(zhǔn)備了應(yīng)對傷風(fēng)感冒的4大自然療法，趕快來看看吧。
自然療法之——治未病
我們知道中醫(yī)一直有一個(gè)理念就是“治未病”，它的意思就是對于疾病我們要采取積極預(yù)防的措施與手段。
防止疾病的發(fā)生、發(fā)展。比如感冒流行時(shí)期，在家里熏醋等方法已經(jīng)被人熟知，且廣泛應(yīng)用。其實(shí)，這類似于中醫(yī)治未病的卓然療法中的“芳香辟穢法”。廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任中醫(yī)師聶斌教授表示，除了醋薰之外，中醫(yī)的自然療法中還有許多行之有效的方法可以使用。在感冒易發(fā)季節(jié)，不妨先做一些預(yù)防措施。
芳香辟穢法
中醫(yī)理論認(rèn)為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進(jìn)入我們體內(nèi)，可以影響五臟的功能，平衡氣血、調(diào)和臟腑、祛病強(qiáng)身。而且這個(gè)理論也得到了西醫(yī)理論的證實(shí)——?dú)馕斗肿涌梢源龠M(jìn)人體免疫球蛋白的產(chǎn)生，提高身體免疫力同時(shí)能調(diào)節(jié)全身新陳代謝，平衡自主神經(jīng)功能。中醫(yī)認(rèn)為，辛溫香燥藥多有芳香辟穢之功，是常用的一類防疫藥。如蒼術(shù)、木香、白芷、廣藿香、野菊花、防風(fēng)、佩蘭、莪術(shù)、艾葉等。常用的方法有——
1、燒蒼術(shù)以辟邪氣
我國一位名醫(yī)叫張山雷，他曾經(jīng)說過這樣一句話：“蒼術(shù)，氣味雄厚，較白術(shù)愈猛，能徹上徹下，燥濕而宣化痰飲，芳香辟穢，勝四時(shí)不正之氣，故時(shí)疫之病多用之?！?/p>
轉(zhuǎn)接解釋說目前蒼術(shù)被醫(yī)院廣泛應(yīng)用于空氣消毒。具體做法是：先用95%酒精浸泡蒼術(shù)10小時(shí)，取出蒼術(shù)，放在準(zhǔn)備消毒的房間的地面上點(diǎn)燃，直到蒼術(shù)化為灰為止。由于蒼術(shù)揮發(fā)油成分無毒、無刺激，所產(chǎn)生的氣味不具有腐蝕性，完全適合在有人的情況下使用，可以用于持續(xù)的空氣消毒，比目前其他的空氣消毒方法，如紫外線消毒、臭氧以及一些化學(xué)消毒劑都要安全。
2、燒艾條
在我國盛產(chǎn)優(yōu)質(zhì)艾葉的湖北蘄州等地，至今還流行著“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。艾葉燃燒產(chǎn)生的煙有防病、避邪(瘟疫)的作用，現(xiàn)代研究證明，艾煙有防病、預(yù)防瘟疫的作用，因?yàn)榘瑹煂σ鸩煌瑐魅拘?、流行性疾病的多種致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。
3、香囊
中藥香囊源自中醫(yī)里的“衣冠療法”。佩戴香囊是一種民俗，也是一種預(yù)防感冒的方法，但這個(gè)香囊可不是隨便一個(gè)能散發(fā)香味就能起效的。聶斌介紹，香囊之所以能夠防治感冒等疾病，是因?yàn)橹兴幭隳依锏闹胁菟帩庥舻南阄渡l(fā)，在人體周圍形成高濃度的小環(huán)境，這些香囊中選用的藥物能提高人體鼻黏膜上分泌免疫球蛋白的含量，提高人體自身的免疫能力。一般選用的是具有芳香開竅的中草藥，如芳香化濁驅(qū)瘟的蒼術(shù)、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷等藥，含有較強(qiáng)的揮發(fā)性物質(zhì)。將中藥研成粉末，放在香囊中隨身攜帶。
按摩
常見的按摩除了具有舒經(jīng)通脈的功效外，對于治療緩解感冒癥狀也有很大的效果哦，而且按摩還可以預(yù)防感冒。下面為大家介紹兩種比較適合平時(shí)的的按摩手法。
大魚際按摩：拇指根部的大魚際肌肉豐富，當(dāng)伸開手掌時(shí)，可以看到此處肌肉明顯突起，占手掌很大面積。而每日搓搓大魚際，對于改善易感體質(zhì)、預(yù)防感冒大有益處。具體做法是：①對搓兩手大魚際，直到搓熱為止，搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。②一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。③兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓一到兩分鐘，整個(gè)手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒。
鼻翼按摩：兩手微握拳，以屈曲的拇指、食指、中指指端上下往返按摩鼻翼兩側(cè)迎香穴。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。按摩的目的是改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)黏膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒“敵”于大門之外。
飲食調(diào)理
食療向來是中醫(yī)的特色療法，在預(yù)防流感當(dāng)中也同樣有重要體現(xiàn)。如每餐食大蒜2～4瓣，連食3天，這個(gè)簡單的方法對預(yù)防感冒有效。因?yàn)榇笏庵泻幸环N殺菌力很強(qiáng)的大蒜素，能殺滅多種病菌。每天食用大蒜并長期堅(jiān)持，可大大增強(qiáng)人體免疫力，起到防病治病之保健養(yǎng)生功效。
冷水洗臉
每日早晚堅(jiān)持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。
