日常飲用水大PK
時(shí)下家庭飲用的主要有白開水、凈化水、礦泉水、純凈水等幾種，哪一種適合寶寶呢?新研究顯示，寶寶對(duì)水的要求比成人嚴(yán)格得多，理想飲品至少應(yīng)具備以下幾個(gè)條件：
1、不含有影響寶寶健康的物理、化學(xué)物質(zhì)及生物性污染，有害菌群為零。
2、含有適量有益于寶寶健康并易于吸收的礦物質(zhì)。
3、水分子集團(tuán)小，溶解力和滲透力強(qiáng)。
4、水質(zhì)軟，導(dǎo)熱、導(dǎo)電性能好。
5、水中含有溶解氧。
6、可迅速有效地清除體內(nèi)的酸性代謝物質(zhì)和各種有害物質(zhì)。
7、完全無(wú)菌，無(wú)需煮沸，可直接飲用。
8、口感溫和，適合寶寶口味。
按照這幾條標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量上述幾種水，差距是明顯的。
白開水——有益的鈣、鎂含量低，水質(zhì)變軟，而有害的鋁離子含量偏高，對(duì)寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育不利。
礦泉水——寶寶的腎臟和其他器官發(fā)育不完全，調(diào)節(jié)功能差，濾過(guò)功能不如成人，礦泉水中的多種金屬元素容易造成腎贓負(fù)擔(dān)加重，且在沖調(diào)奶粉等食物時(shí)易破壞原有微量元素的平衡。
凈化水——雖然通過(guò)活性炭或凈化薄膜除去了自來(lái)水中的雜質(zhì)，但因工藝中使用過(guò)多的工業(yè)材料，對(duì)寶寶的肝功能有不良影響。
桶裝水——桶裝水如何呢?水桶反復(fù)使用及啟封后在兩天內(nèi)無(wú)法用完，可使其菌落總數(shù)上升，寶寶長(zhǎng)期飲用會(huì)損害腸胃功能。
雖然每種水都有不足之處，但只要不是一種水讓寶寶長(zhǎng)期飲用就行，在國(guó)內(nèi)尚無(wú)兒童專用水的情況下，幾種水交替飲用，盡量趨利避害。
補(bǔ)水量不必太精確
剛才說(shuō)過(guò)，寶寶的需水量多于成人，但也不能想喂多少就喂多少。特別是6個(gè)月以下的嬰兒，他們的胃容量相對(duì)較小，不科學(xué)的額外補(bǔ)充水分，很可能影響到喝奶量，進(jìn)而減少其它養(yǎng)分的攝取，寶寶正常發(fā)育。
一般來(lái)說(shuō)，出生后1個(gè)月內(nèi)喂母奶的次數(shù)多，若母親奶水充足，一天喂l～2次水也就足夠了。以后隨著月齡或年齡的增長(zhǎng)，喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可根據(jù)實(shí)際情況，如果寶寶沒(méi)有上文提到的不良狀況，每日也補(bǔ)充了部分水分，就不用強(qiáng)求寶寶多喝水。
正常情況下，3歲內(nèi)的寶寶每次飲水不應(yīng)超過(guò)100毫升，3歲以上可增至150毫升。只要小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù)，而不是增加每次的飲水量。
補(bǔ)水5章法
1、少“飲”多餐
當(dāng)寶寶出現(xiàn)口渴甚至尿黃、唇干等缺水警號(hào)時(shí)，應(yīng)先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。如果寶寶短時(shí)間內(nèi)攝取過(guò)多的水分，血液濃度會(huì)急劇下降，從而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，甚至可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。
2、盡早鼓勵(lì)寶寶用水杯喝水
在1歲左右戒掉奶瓶喂養(yǎng)習(xí)慣，因?yàn)槟套鞎?huì)延緩新牙萌出，影響牙齒生長(zhǎng)方向，造成齲齒。
