副標題#e# 哺乳期不能吃的東西
1、只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復(fù)健康不利。
2、刺激性食物
因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、巧克力
因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
4、吃過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
5、煙酒、咖啡
煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，雖然少量的酒可以促進乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌?？Х戎泻锌Х纫颍溉槠趮寢屢埠蒙俸然虿缓?。
總結(jié)：很多爸爸們看著媽媽們因為生寶寶身體變的虛弱，總是想給媽媽們多補補多吃點好的，然而很多爸爸們都缺乏哺乳期的相關(guān)知識，那么我們的文章就起到作用啦，媽媽們能吃什么不能吃什么，爸爸媽媽都要謹慎且記仔細啦。
