當(dāng)歸
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛。當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關(guān)，故能豐胸。但當(dāng)歸較燥熱、多量易滑腸，口干舌燥、青春痘嚴(yán)重及便秘者少用。
食用期間：平時(shí)
食用方式：在烹煮藥膳時(shí)加入，或以當(dāng)歸濃汁腌肉。
海鮮類
海鮮類里面含有大量的鋅，能夠幫助女性的乳泡增大，所以可以達(dá)到豐胸的目的。
食用期間：月經(jīng)來(lái)潮前七天
食用方式：任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。
肉蓯蓉
補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便。由從肝、脾、腎入手調(diào)理月經(jīng)同時(shí)也能起到豐胸作用。
食用期間：平時(shí)
食用方式：肉蓯蓉可以在藥膳中使用，也可以單獨(dú)食用，比如平日泡茶也可以加入少許肉蓯蓉。
豐胸的快方法
方法一沐浴健胸按摩
沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。
方法二端正的姿勢(shì)
中國(guó)傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實(shí)不然，如果不及時(shí)糾正不僅會(huì)影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì)形成駝背。因此，走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺(jué)向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì)，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
