很多人都有打呼嚕的毛病，不過大多數(shù)人對(duì)打呼嚕不以為然，其實(shí)打呼嚕也是一種疾病，嚴(yán)重的話可能會(huì)致癌，你知道打呼嚕應(yīng)該怎么治嗎?有哪些治療小竅門?下面請(qǐng)大家跟著小編一起來了解一下吧!
1、花椒
花椒具有芳香健胃、溫中散寒、殺蟲解毒、止癢解腥、除濕止痛的功效。取花椒5-10粒，睡前可以用開水泡一杯花椒水，等到水涼后服下，這樣持續(xù)服用5天，就可以治療打鼾。
2、漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。
3、鄂托法
找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。
4、玻璃球法
我們可以把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片里面，要使它能左右滑動(dòng)。打鼾的人一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不會(huì)打鼾的，不過當(dāng)打鼾的人要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)，就會(huì)壓著后背的玻璃小球，這樣就會(huì)立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或會(huì)明顯的減輕了。
或在睡衣后背正中縫一個(gè)小口袋，里面放一個(gè)兒童小號(hào)的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
5、M形枕頭
很多習(xí)慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習(xí)慣，于是選擇枕頭的時(shí)候就好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩(wěn)的側(cè)睡，通過側(cè)臥的姿勢(shì)保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩(wěn)固你的睡覺姿勢(shì)?？梢员苊庖蛘眍^形狀不好而導(dǎo)致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發(fā)生。
打呼嚕容易致癌
睡覺打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，澳大利亞悉尼大學(xué)護(hù)理學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，存在睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性和死于癌癥的可能性都比其他人高很多。
