隨著社會的進步，生活水平的提高，越來越多人忙于事業(yè)，而卻忽略了自己的身體健康。那您知道腎虛怎么辦嗎?您知道四種養(yǎng)腎按摩法嗎?今天小編就為您介紹一下有關腎虛的知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。
腎虛我們是可以通過按摩來解救的。所謂的按摩保健是一種通過按摩手法按摩相應的穴位來達到所需要的保健效果，并且不同的按摩手法以及按摩不同的穴位還會達到不同的功效。
穴位按摩1、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。
手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
穴位按摩2、掃外耳
用我們的雙手把耳朵從后面向前掃以掃，在這個時候您會聽到幾聲“擦擦”的聲音。每天堅持做幾次，每次20下，一直堅持數(shù)日。只要您長期堅持的話，就一定能解決您的腎虛問題哦。
穴位按摩3、拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
穴位按摩4、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
穴位按摩5、涌泉穴
所謂的涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個無法替代的穴位。涌泉穴位于腳底的中線前的三分之一的交點處，就是當腳屈趾時，腳底出現(xiàn)凹陷的地方。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
對于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。”
可見，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
