常喝甜飲料易得6種病 甜飲料喝多有哪些危害

  由于現(xiàn)在市場上各種飲料汽水琳瑯滿目,太多品種供人選擇,其中一些甜飲料更是深得人們的歡心,那么這些甜飲料到底有沒有危害呢?今天就讓小編來給大家介紹一下常喝甜飲料有哪些危害,功能性飲料又有哪些危害以及喝什么飲料健康。

  常喝甜飲料的危害

  促進(jìn)腎結(jié)石

  有相關(guān)的研究結(jié)果表明,甜飲料的消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)存在著非常顯著的關(guān)聯(lián)。有專家分析認(rèn)為,在甜飲料中,降低了鈣和鉀的攝入量,而增加了蔗糖的攝入量,著很可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。

  促進(jìn)肥胖

  研究證據(jù)已經(jīng)肯定,多喝甜飲料會(huì)有效促進(jìn)肥胖,而少喝甜飲料有利于體重控制。

  降低營養(yǎng)素?cái)z入量

  研究提示,喝甜飲料多的人,膳食纖維的攝入量通常會(huì)減少,淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對(duì)發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外,多喝甜飲料的人,整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。

  強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病

  一項(xiàng)對(duì)91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天喝1聽以上甜飲料的人,比每個(gè)月喝1聽以下的人,患糖尿病的危險(xiǎn)會(huì)翻番。而且,即便喝甜飲料沒有增重的人,在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下,仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。

  促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折

  研究顯示,甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系,甜飲料喝得多,骨折危險(xiǎn)會(huì)增加。

  促進(jìn)齲齒

  甜飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)呈正相關(guān)。蛀牙危險(xiǎn)的增加,很可能是因?yàn)樘痫嬃蠋眢w內(nèi)鈣的丟失,讓牙齒變得更脆弱。

什么飲料健康 功能飲料 常喝甜飲料 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...