夏天又來(lái)了，夏日里人們通常都會(huì)汗流浹背。連日的高溫，人們不但容易上火，而且天天汗水不斷，全身粘熱，讓人很是不爽。我們所說的流汗，是人體自身調(diào)節(jié)的一種方式?，F(xiàn)在生活中，為了舒服，人們大都躲在涼爽的空調(diào)房里過夏，可是這樣對(duì)人體好嗎?那么出汗的好處又有哪些呢?容易出汗是什么原因呢?出汗多又是什么原因呢?下面我們一起來(lái)看看吧。
出汗的好處
1、出汗可以美容
出汗可以為人體進(jìn)行天然的美容，通過排汗便可以體內(nèi)堆積的很多毒素排出體外。
而那些為追求舒服而刻意避免出汗的人，則錯(cuò)過了一次排毒的機(jī)會(huì)。
汗液中含有“乳酸”物質(zhì)，它可與人體分泌的脂肪酸結(jié)合在一起，形成一種天然殺菌劑，防止細(xì)菌侵襲，從而保護(hù)了皮膚。
出汗也可清潔皮膚毛孔，因?yàn)槠つw分泌出的油脂，會(huì)堵塞毛孔，時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)引起黑頭和粉刺。
夏日，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會(huì)變得明亮、光滑，這就是因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候會(huì)出汗的原因。
也有不少女性朋友對(duì)出汗反感，認(rèn)為汗液黏黏的，會(huì)讓臉上長(zhǎng)痘。
其實(shí)臉上有豆是因臉上的毛孔堵塞的原因，出汗反而有利于皮膚美容。
2、可以排出毒素
人體每天都會(huì)分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時(shí)排出，便會(huì)疾患叢生。
我國(guó)古代名醫(yī)張子和曾經(jīng)在其論述中說過“內(nèi)毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所說的“內(nèi)毒外排”便是指人體的三大排泄系統(tǒng)：泌尿道、大腸、皮膚。其中皮膚所負(fù)責(zé)的任務(wù)便是出汗，通過出汗排出體內(nèi)的二氧化碳等有害物與多余的水分。
每個(gè)成年人全身上下有200萬(wàn)～500萬(wàn)個(gè)出汗孔，所以當(dāng)體溫升高到一定溫度時(shí)，汗毛孔便會(huì)打開，就像是生活中開窗換氣一樣，這樣體內(nèi)的毒素便會(huì)通過汗液排出體外，此時(shí)會(huì)將體內(nèi)的有害物質(zhì)殺死，以便給人體內(nèi)部來(lái)一次大掃除，使人體內(nèi)器官免遭毒素的侵害，也美化了肌膚，這就是為什么當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)出汗后會(huì)感到神清氣爽的根本原因。
但在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進(jìn)行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達(dá)不到出汗的程度，體內(nèi)毒素大量堆積，時(shí)間久了，人體便會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞健康狀態(tài)，而有效地鍛煉和合理的去電氣石汗蒸房汗蒸是為了更有效地生活。
3、可以控制血壓
出汗可以排毒、美容、減肥等都早已被大眾所熟知，但卻鮮有人知曉它對(duì)高血壓的好處。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，高血壓癥是一種由于血管內(nèi)徑變窄，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種“血壓高”現(xiàn)象，而體育鍛煉卻正好可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管壁的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度，而這一效果已被千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)高血壓患者所證實(shí)。
許多降壓藥有副作用，對(duì)胃的刺激性很大。尤其原來(lái)就有胃病的，長(zhǎng)期吃降壓藥簡(jiǎn)直就等于雪上加霜。因此有很多聰明的高血壓患者已經(jīng)另辟蹊徑，堅(jiān)持體育鍛煉，保持每天少出一次汗，很快血壓就會(huì)降下來(lái)，藥量少可以減少一半，甚至有的可以不用再服藥。
4、有助促進(jìn)消化
如果長(zhǎng)時(shí)間不出汗，氣血運(yùn)行便會(huì)減慢，這樣就會(huì)影響人體消化，從而導(dǎo)致人吃不香，進(jìn)而人體內(nèi)的神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到很大影響，便會(huì)導(dǎo)致人消化不良。
