現(xiàn)在是第10天，發(fā)現(xiàn)是有效果的，前幾天胸一直漲漲的，感覺乳頭一直有點(diǎn)癢，癢是不是也說明他在張大啊?摸摸也覺得大了，但用尺子量又沒什么變化呀。。。但還是會繼續(xù)努力著
本周計(jì)劃再加個(gè)牛奶 麥片，老爸剛買回來，還準(zhǔn)備買個(gè)按摩器，有用過的JJ嗎?不指望他有什么好的效果，我就準(zhǔn)備在涂好精油后弄下，幫助吸收。
豐胸了有3個(gè)月了吧，具體的是2個(gè)月，第一個(gè)月在快來月經(jīng)前停了，但月經(jīng)過了快20多天才來，所以第二個(gè)月等于沒干任何事，第三個(gè)月開始把吃的都停了，只用了精油按摩。
每天3次，早上稍微按下，5點(diǎn)洗澡后按15分鐘(我第一個(gè)月是開是熱水在浴室按的，2個(gè)禮拜前看女人我大時(shí)聽里面說有精油成分的東西都不能在有水蒸汽的地方使用，會影響效果，怪不得以前就是不見長)還有就是晚上睡覺前，我先用熱水帶敷下，然后在按個(gè)15分鐘睡覺。
就在前2天，用眼看著自己覺得都大了，后來就用尺子量了下，上圍83，下圍70，再穿以前我的A罩內(nèi)衣，肉肉明顯的跑出來了，被內(nèi)衣勒著。
所以還是建議大家還是使用精油按摩，靠食物影響不大，也不要盲目跟風(fēng)。不要幾天看不到效果就放棄，還有買精油時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)品質(zhì)哦。
史上有效的豐胸運(yùn)動
豐胸“撒手锏”的俯臥撐
運(yùn)動要領(lǐng)：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運(yùn)動款上衣。雙膝并攏跪于地上，雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。
為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在身體移到高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重復(fù)上述動作10次。注意腹部收緊，感覺胸部在用力，腰也不要貼到地面。
成效分析：這個(gè)俯臥撐運(yùn)動不僅可以使胸部變得緊實(shí)豐滿，還能令腹部平坦結(jié)實(shí)。其實(shí)做俯臥撐并不能使胸部脂肪增多，但可以通過鍛煉使下胸肌增長，胸肌的增大和緊實(shí)使得胸部整體突出，而且彈性也有了顯著的增加。
