每個(gè)女人都想擁有完美的S型身材。但是周圍的誘惑太多，各種各樣的美食讓你一再破功。但是只要你能夠找到適合的減肥的好方法，那么就不必?fù)?dān)憂了。今天小編幫大家總結(jié)了幫你打造完美S曲線的六個(gè)減肥方法，讓我們一起來看一下吧。
減下巴：簡(jiǎn)單抬頭操
如果女孩子有了雙下巴的話，會(huì)讓她們不敢經(jīng)常把頭低下來，因?yàn)檫@樣會(huì)顯現(xiàn)出來雙下巴。
怎么減掉煩人的雙下巴?其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要?jiǎng)觿?dòng)脖子和腦袋就可以了。
根據(jù)上下左右四個(gè)方向，抬頭的時(shí)候做到極限停留5秒鐘，每隔2-3小時(shí)做一次。
這個(gè)辦法還能讓大部分時(shí)間待在電腦前的白領(lǐng)們放松肩部和頸部，只要能夠堅(jiān)持一星期就可以讓雙下巴變小了。
減手臂：舉水瓶燃脂
手臂粗壯當(dāng)然影響美觀，拜拜肉容易堆積卻很難減掉，其實(shí)是你沒有選對(duì)方法。準(zhǔn)備兩支礦泉水瓶，250ml的即可。
裝滿水后雙手握住，伸直手臂向內(nèi)彎曲，讓水瓶放在耳朵旁停頓5秒，再向上伸直手臂舉起水瓶，同樣5秒后再重復(fù)動(dòng)作。
堅(jiān)持一周手臂會(huì)變細(xì)很多，不建議用太重的啞鈴，因?yàn)榭赡軙?huì)把脂肪練成肌肉哦。
減腰部：扭腰搭站立
大部分女生都很苦惱肚子上的贅肉，有個(gè)很普遍的方式，就是轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣可以減掉肚子上的贅肉。
但要注意的是至少持續(xù)運(yùn)動(dòng)10分鐘以上才能有瘦身效果，除了轉(zhuǎn)呼啦圈，每天穿上5cm以上的高跟鞋靠墻站立也是非常不錯(cuò)的減腰腹方法。
這個(gè)站姿能收緊腰腹，鍛煉腹肌力量，一般堅(jiān)持兩個(gè)方式3天就能看到收腹效果了。
減臀部：旱地游泳式
臀部需要肉肉，但絕不是松垮垮的脂肪。有彈性又緊實(shí)的臀部才性感，所以你可以練習(xí)一下旱地游泳式。
正面朝下躺在床上，想象自己正在水池中，用自由泳的姿勢(shì)上下抬動(dòng)腿部和手臂，每天至少做5分鐘能有效緊致臀部肌肉。
