小暑節(jié)氣 4個夏季養(yǎng)生之道

  暑及熱的意思,小暑及小熱大多數(shù)人都不太喜歡夏天,因為夏季太熱,還有一部分的人則喜歡夏天,因為夏天里有好多好吃的。比如說,西瓜、桃子、黃瓜等好多好吃的。那么,如果你對小暑的了解還不是很多,你對夏季養(yǎng)生還不是很了解,下面就跟我一起來學習吧。

  小暑節(jié)氣

  小暑在二十四個節(jié)氣中排行十一。差不多在每年的7月7日為小暑,在小暑時,太陽到達黃經(jīng)105°。

  “暑”是炎熱的意思。小暑是反映夏天暑熱程度的節(jié)氣,表示天氣已經(jīng)很熱,但不到熱的時候,故名。

  《月令七十二候集解》中說:“六月節(jié)……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。”古籍《群芳譜》中也說:“暑氣至此尚未極也。”這時,暑氣上升氣候炎熱,但還沒熱到極點。

小暑在二十四個節(jié)氣中排行十一

  在小暑節(jié)氣中,全國各地流傳著不少的習俗,尤其是在陽歷7月7日這天。

  農(nóng)歷六月初六有很多節(jié)名,如“姑姑節(jié)”,此時正值農(nóng)閑季節(jié),農(nóng)村婦女得閑要回娘家看父母;如“翻經(jīng)節(jié)”。

  據(jù)說始于唐朝,寺院藏經(jīng)在這一天要翻檢曝曬;如“曬衣節(jié)”,人們在這天要把衣服(書籍)拿出來晾曬,謂之“曬龍袍”,據(jù)說此日晾曬后,可以避免被蟲蛀。還有天貺節(jié),“貺”的意思是賜贈,即天賜之節(jié)。

  傳說故事:這一天,宋代皇帝在伏天向臣屬賜“冰”和“炒面”之因,故稱天貺節(jié)。此日群眾有吃“炒面”之俗,即把新麥炒熟磨成面粉,用水和紅糖調(diào)食,俗稱“吃炒面”,傳說吃了一夏天可以不拉肚子,去暑氣。

  在農(nóng)村,還有“吃辛”這么一個習俗。就是將新收割的米,先做成飯供給五谷大神和祖先吃,然后全家人再坐一起,共同吃嘗新酒。

  而在城市,一般會買來新米,與家中的老米同煮,輔以新上市的蔬菜。在鄉(xiāng)下,一般在小暑過后逢卯日“吃新”。其實,“吃新”還有另外一層意思,即“吃辛”,時間定于小暑節(jié)后的第一個辛日。

  民間有“小暑吃黍,大暑吃谷”的說法。但是,由于“辛日”的日期不固定,所以,這個節(jié)氣逐漸被淡化了。>>

  夏季養(yǎng)生之道

  一、要點

  夏季染病,大都當即發(fā)作,故有“六月債,還得快”之說。但有一種病是有所潛伏,到秋季才發(fā)作,如延至冬季就很嚴重夏季養(yǎng)生之應(yīng),養(yǎng)長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,冬至重病”。

  但必須說明的是這里說的“心病”,并非是指現(xiàn)代醫(yī)學上的“心血管病”,而是指精神方面的有關(guān)“神志、情志”的病(古書上所提及的“心”。

  實際上是相當于今天人們常說的“精神”)按中醫(yī)的“五行”說,夏季是“火旺(夏主心,夏天心火很旺)、土相(脾胃處于‘盛’的地位)、木休(肝處于相對的‘休養(yǎng)’狀態(tài))、水囚(腎易‘虧’)、金死(肺易‘虛’)”。

  心“火”一“旺”,“火克金”,所以容易造成“肺(金)虛”;本是“腎水”克“心火”,而“心火”很“旺”時,就容易出現(xiàn)“心火”對“腎水”的“反侮”現(xiàn)象,故“腎水”易“虧”。

  對于一般人來說,在夏天,防止“肺虛腎虧”很容易接受,而對于正處于很“旺”地位的“心”是否要重點保養(yǎng),就往往掉以輕心了!平日里的合理安排休息時間也很重要,晚上不能睡的太晚,早上要在6點30分左右起床進行鍛煉。

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