適逢小暑節(jié)氣到來，全國各地今天天氣普遍轉(zhuǎn)晴，之前連綿陰雨的天氣一驅(qū)而散，今年的夏天將正式來開序幕，炎熱的天氣也即將到來，那么，小暑究竟是什么意思呢?在炎熱的夏天我們吃什么水果好呢?下面就跟小編一塊來了解一下吧。
2014年小暑的時(shí)間是7月7日12:15。在小暑到來之時(shí)，太陽的黃經(jīng)達(dá)=到達(dá)105°。暑即熱的意思，小暑意思就是天氣炎熱，但是盡管熱但還沒有到達(dá)熱的時(shí)候。
小暑過后空氣的風(fēng)中都有熱浪，老鷹在高空盤旋因?yàn)榈孛嫣珶?，蟋蟀逃到墻角避暑?/p>
隨著農(nóng)產(chǎn)品品種的更新，不同農(nóng)作物在不同地區(qū)的收種節(jié)氣生態(tài)變化很大，在小暑節(jié)氣都是病蟲害高發(fā)時(shí)間。
過了小暑這天，就到了甲午年辛未月。小暑之后天氣溫度雖還在增加，即將迎來三伏天的酷暑日子，但此時(shí)地球公轉(zhuǎn)實(shí)質(zhì)上已經(jīng)開始進(jìn)入夏至往冬至的半周期了，這個(gè)季節(jié)的寒氣入侵將會直接影響到冬季的身體健康狀況。
所以，暑期可以解暑排毒，但不宜寒氣入骨。水氣旺的朋友，在夏天有望緩解，可以散寒驅(qū)邪，達(dá)到冬病夏治的效果。
一、偏熱水果：熱量密度高屬性溫偏熱
適合體質(zhì)：虛寒體質(zhì)
所謂偏熱水果包括荔枝、桂圓、杏等水果都是人們一直特別喜歡的。
特別是對于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，抵抗力弱，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢在夏天也是涼的。
代表熱性水果
荔枝
性溫?zé)?，味甘酸，具有益氣補(bǔ)血，生津止渴的功效。
荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用，但是因?yàn)槔笾儆跓嵝运?，所以說陰虛火旺的人一定要慎食，多吃荔枝會導(dǎo)致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀。
龍眼
性溫?zé)?，味甘，有益心脾、補(bǔ)氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產(chǎn)婦坐月子調(diào)理身體。
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。
榴蓮
榴蓮營養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分，熱量高，可以健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，具有活血散寒，緩解經(jīng)痛的作用，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，還可改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升。
榴蓮屬熱性食品，健康人也不能食用過度，每天的攝入量不得高過100克，否則容易引起上火。
櫻桃
櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
尤其是鐵的含量，每百克高達(dá)6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。
櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。
三、寒性水果：熱量密度低、富含纖維
