皮膚干燥吃什么好

  不管什么季節(jié)我們的肌膚都會出現(xiàn)干燥缺水的情況,這其實就是我們身體內(nèi)部沒有補足水分。這時候我們需要給肌膚足夠的水分,那么皮膚干燥吃什么好呢,有哪些藥膳是能夠補水的呢,全天保濕肌膚佳時間又是什么?帶著這些問題和小編一起閱讀本文吧。

  四款皮膚補水的養(yǎng)生湯

  我們皮膚出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象,都是因為肌膚缺水,我們除了早餐起來喝水之外,用多種護膚品之外,還能夠通過飲食來改善肌膚缺水的癥狀的哦,接下來我們一起來了解下吧。

  1、豬皮蹄筋大棗湯

  材料:豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

  做法:將豬皮去毛、洗凈、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。

  2、雞脯肉冬菇絲湯

雞脯肉冬菇絲湯

  我們在制作雞脯肉冬菇絲湯這道補水湯的時候,需要準(zhǔn)備的食材除了雞脯肉、冬菇還需要火腿、雞蛋、淀粉、清湯。

  做法

  1.首先將雞脯肉切成絲,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內(nèi);

  2.其次將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后,沖入裝雞絲的湯碗內(nèi)即可。

  3、香芹藕片魷魚湯

  材料:魷魚200g,蓮藕100g,香芹2根,姜片2片,香蔥1根。

  做法

  1.我們把蓮藕的皮弄掉,再切成片狀,這時候再把香芹和魷魚都洗干凈,香芹切成段狀,魷魚切菱形塊、劃成網(wǎng)格紋;

  2.將切好的魷魚放入沸水中氽燙,變色卷起后撈出;將鍋中油燒至六成熱,放入姜片煸香;放入魷魚,翻炒片刻;調(diào)入料酒;

  3.加入適量清水,煮沸后,放入香芹和藕片并調(diào)入鹽和雞精;加入白胡椒粉,繼續(xù)煮5分鐘撒少許香蔥即可。

  4、核桃肉煲牛月展湯

  材料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2湯匙,姜1片,龍眼肉1湯匙。

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