腎虛的癥狀 10個(gè)方法檢測(cè)你是否腎虛

  腎虛是現(xiàn)代人很容易得的一種病,這是由于平時(shí)的壓力過(guò)大或者營(yíng)養(yǎng)不均衡。但是有很多人都會(huì)忽略這些癥狀,不當(dāng)回事。得了腎虛怎么辦呢?你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?你知道腎虛怎么調(diào)理嗎?今天小編幫大家總結(jié)了10個(gè)方法檢測(cè)你是否腎虛,讓我們一起來(lái)了解一下吧。

  1、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面,絕大多數(shù)是腎虛。

在正常飲水情況下,夜尿在3次以上

  2、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。

  3、小便無(wú)力,滴滴答答,淋漓不盡。

  4、早晨起床,眼睛浮腫。

  5、不提重物,走到三樓就兩腿無(wú)力。

  6、坐在椅子上看電視,超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

  7、在廚房做飯,站立時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí),就感到兩腿發(fā)軟。

  8、總想閉目養(yǎng)神,不愿思考問(wèn)題,注意力不集中。

  9、洗頭時(shí),頭發(fā)大量脫落。

  10、總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。

  具有補(bǔ)腎功效的中藥材

  1、補(bǔ)益腎中精氣之品,如冬蟲(chóng)夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山藥等。

  2、溫助腎陽(yáng)之品,如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等;

  其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨,去腰疼等功效。

  3、滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品,如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。

腎虛怎么辦 腎虛怎么調(diào)理 腎虛的癥狀 
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