怎么提神 8款藥膳消除困意

  現(xiàn)在很多人晚上睡覺都是非常的遲的,導(dǎo)致了第二天工作學(xué)習(xí)經(jīng)常犯困變得無精打采的,這對我們的學(xué)習(xí)和工作的效率有很大的影響。那么經(jīng)常犯困吃什么好呢,怎么提神呢?接下來小編給大家?guī)?款能夠消除困意藥膳和提神的方法

  8款藥膳消除困意

  夏季溫度是非常的高的,這時候人們會感到非常的困、疲憊等,其實(shí)這都是犯困的制作,這是季節(jié)給我們帶來的一些變化。可是,經(jīng)常犯困的話會影響到我們的工作效率的。那么,我們怎樣趕走困意提起精神來呢?藥膳就是一種不錯的方法。

  山藥桂圓蒸甲魚

  懷山藥35克,桂元肉15克,甲魚1只。先用熱水燙甲魚,切開洗凈,去內(nèi)臟,然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內(nèi),注入雞湯煨燉至爛熟,即可食用。

  核桃丹參佛手飲

  核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克。將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥,加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘,冷卻后即可飲用。

  芪精棗湯

  我們用15g的黃芪、10g的黃精、5-7個大棗一起放到水里面煎煮。每天喝一次,這個藥膳對于經(jīng)常氣虛體弱、倦怠乏力的患者非常有用的。

  鴿肉參芪湯

  白鴿1只,黨參20克,黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊,放入沙鍋中,與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量,煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味,飲湯食肉,隔日一次。

  蟲草燉雞

  烏骨雞1只,洗凈切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內(nèi),加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日一次。

  二米紅棗粥

  糯米100克,薏米仁500克,紅棗50克。將糯米搗碎,薏米仁洗凈,紅棗去核后一同入鍋內(nèi),加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖再煮片刻即食用。

  山藥胡桃粥

  這道藥膳需要的食材有鮮山藥100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。制作的時候,我們先把山藥洗干凈之后切片,再和扁豆、胡桃肉、粳米一起放到鍋里面,放適量的水在里面一起煮粥,等到粥快好的時候,放少許的鹽、味精、生姜、蔥花在里面進(jìn)行調(diào)味就可以吃了。

  紅棗燉兔肉

  兔肉500克,紅棗20克。將兔肉切塊,加料酒,鹽腌漬20分鐘,紅棗放鍋底,下兔肉,加生姜片、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許,燉煮至熟爛即可食用。

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