懷孕初期反應(yīng) 準媽媽懷孕初期應(yīng)注意什么

  很多女性對于懷孕初期的一些注意事項都不太了解,特別是第一次懷孕的女性。你知道懷孕初期的癥狀有哪些嗎?你知道懷孕初期反應(yīng)有哪些嗎?今天小編幫大家總結(jié)了準媽媽懷孕初期應(yīng)注意的幾個事項,讓我們一起來了解一下吧。

  注意合理營養(yǎng)

  孕婦需要平衡合理的營養(yǎng):葷素搭配、粗細結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食,并根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

  保持足夠的睡眠

  孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。

  一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以后,孕婦的佳睡姿是左側(cè)臥位,切忌仰臥。

  懷孕初期要注意穿著坐立

  孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。

  孕婦到了孕期的中晚期,應(yīng)注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當提東西時,先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。

  起床時,先側(cè)身,再用手幫助支起上身。睡覺時,向左側(cè)睡較好,這樣可避免胎兒壓著元靜脈,而保持血流暢通。

  應(yīng)回避的工作環(huán)境

  如果你的工作和化學物品、鉛或者放射線輻射有關(guān),或者需要搬運重物,震動或沖擊能波及腹部。

  長時間站立、工作環(huán)境溫度過低或過高,那么你和你的寶寶的健康風險會增加。如果你對你的工作環(huán)境有擔憂,應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

  如果你的工作環(huán)境是眾所周知有明確損害胎兒風險的,那讓你繼續(xù)在這樣的工作環(huán)境中工作是不合法的,你的領(lǐng)導或老板應(yīng)該將你轉(zhuǎn)換到一個相對安全的工作環(huán)境當中。

  小心異常腹痛

  懷孕期間腹痛是很常見的現(xiàn)象,原因很多,有些是懷孕的正常現(xiàn)象,有些則代表嚴重的疾病。

  懷孕初期的腹痛常見的原因,乃是由於懷孕後子宮變大,子宮韌帶受牽扯而引起。

  通常這種疼痛并不會很嚴重,可能會造成一些不適,但不會影響日常生活。疼痛的位置并不固定,一般會在左下腹或右下腹,疼痛時間持續(xù)很短。

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