何首烏
何首烏具有有調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌功能和營養(yǎng)發(fā)根的作用，促進頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉，淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤發(fā)作用，是配制頭發(fā)調(diào)理劑的佳中藥原料。
1、護發(fā)產(chǎn)品距頭皮2厘米涂抹
雖然護發(fā)產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分對頭發(fā)有益，但也不能涂滿于整個頭部。由于洗發(fā)時頭皮毛囊打開，如將護發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)很容易滲入并堵塞毛囊，引起脫發(fā)。
2、洗護時水溫略高于體溫
很多人以為高溫會讓洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮大功效，洗得會更干凈。其實不然，溫度過高或洗護時間較長都會讓頭皮的毛細孔擴張越來越大，這樣很容易導致頭皮發(fā)炎。使用略高于體溫的40℃左右水溫為宜。
3、避免陽光下暴曬
頭發(fā)也要注意防曬，其實頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，強烈的日曬會使頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發(fā)分叉、斷裂。
4、洗發(fā)后忌用干毛巾反復揉搓
發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快毛孔張開，用力搓揉很容易使頭發(fā)脫離毛囊或使頭發(fā)被拉斷。應用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉，再自然晾干。
5、濕著頭發(fā)睡覺令發(fā)質(zhì)變干
洗發(fā)后頭發(fā)毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕的狀態(tài)下睡覺，會導致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
6、吹風機距頭發(fā)15cm左右吹發(fā)
在使用吹風機吹發(fā)時要注意風筒和頭發(fā)之間的距離，太近會使頭皮受傷。而且吹發(fā)方向也要順著頭發(fā)生長的方向吹，此時頭發(fā)的毛鱗片是閉合狀態(tài)的。如果倒吹會讓毛鱗片張開，會越吹越毛躁。
總結(jié)：通過上述的文章對頭發(fā)少吃什么好和護發(fā)方法等有關(guān)知識的詳細介紹，朋友是不是已經(jīng)都明白了吃哪些食物可以生發(fā)并且緩解脫發(fā)現(xiàn)象了呢?當然光靠飲食來解決頭發(fā)少是遠遠不夠的，還要使用正確的護理頭發(fā)的方法，這樣才能讓你的頭發(fā)更加健康的生長。
