打羽毛球的好處 舒筋活血排毒養(yǎng)顏(3)

  2.球、球拍、網(wǎng)

  羽毛球應(yīng)有16根羽毛固定在球托部,羽毛長(zhǎng)64—70毫米,羽毛球重4.74~ 5.50克。球拍的框架,包括拍柄在內(nèi),總長(zhǎng)度不超過680毫米,寬不超過230毫米,拍框長(zhǎng)度不超過290毫米。網(wǎng)上下寬760毫米,網(wǎng)柱高1.55米,球場(chǎng)中央網(wǎng)高1.524米,雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。

  3.發(fā)球

  發(fā)球時(shí),雙方都必須站在發(fā)球區(qū)內(nèi),不得踩線,任何一腳不得移動(dòng)和全部離地。發(fā)球時(shí),擊球點(diǎn)必須低于發(fā)球員的腰部,整個(gè)拍框要明顯低于握拍的手部。發(fā)出的球必須落人對(duì)方斜對(duì)角的發(fā)球區(qū)內(nèi)。發(fā)球擦網(wǎng)后,若球落在合法區(qū)內(nèi)即為好球,落在界外即為失誤。在單打比賽中,發(fā)球員的得分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí),雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。發(fā)球員的得分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí),雙方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。在雙打比賽中,每局開始首先發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員,在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí),都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;得分為單數(shù)時(shí)則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

  4.交換場(chǎng)地

  在第一局結(jié)束,第三局開始前,第三局中,或只進(jìn)行一局的比賽中,當(dāng)領(lǐng)先的一方得分為11分一局的6分或15分一局的8分時(shí),運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換場(chǎng)地。

  5.違例

  出現(xiàn)下列情況之一均為違例:發(fā)球時(shí)未擊中球;發(fā)球時(shí),球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂;球落在界外;球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過或不過網(wǎng);球觸到運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服;球碰到場(chǎng)外其他人或物;比賽時(shí),球拍與球的初接觸點(diǎn)不在擊球者網(wǎng)的這一方(擊球者擊球后,球拍可以隨球過網(wǎng));比賽中,運(yùn)動(dòng)員的球拍、身體和衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支撐物;擊球時(shí),球夾在或停在拍上緊接著又被拖帶;同一運(yùn)動(dòng)員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次;同方兩名運(yùn)動(dòng)員連續(xù)各擊中球一次;球碰球拍繼續(xù)向后場(chǎng)飛行。

  6.計(jì)分

  除非另有商定,比賽應(yīng)以三局兩勝定勝負(fù)。只有發(fā)球方才能得分。雙打和男子單打先得15分的一方勝一局。女子單打先得11分的一方勝一局。13平或14平(女子單打9平或10平)時(shí),先獲13分或14分(女子單打9分或10分)的一方,可以選擇“再賽”或“不再賽”。這一選擇只能在規(guī)定分?jǐn)?shù)第一次出現(xiàn),下一次發(fā)球發(fā)出前做出。13平(女子單打9平)時(shí)不選擇“再賽”,在14平(女子單打10平)時(shí),先獲14平(女子單打10平)者仍可選擇“再賽”。選擇“再賽”后從“0比0”開始報(bào)分,先獲滿再賽分?jǐn)?shù)的一方勝該局。13平再賽5分;14平再賽3分;9平再賽3分;10平再賽2分。下一局開始,由上一局的勝方先發(fā)球。

  總結(jié):看到打羽毛球?qū)θ擞羞@么多好處,是不是躍躍欲試了呢?看完文章,你對(duì)羽毛球的規(guī)則是不是更加了解了呢?工作的壓力生活的煩惱讓你喘不過氣時(shí),就去打打羽毛球吧,打完后一切都煙消云散。閑暇無聊時(shí),叫上朋友去打羽毛球吧,不僅打發(fā)時(shí)間而且增強(qiáng)友誼。

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