“冬吃蘿卜夏吃姜”，“拔掉一根白發(fā)長(zhǎng)出兩根”等很多俗語(yǔ)都是我們從小聽(tīng)到大的，那么它們到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢?這些健康俗語(yǔ)到底靠不靠譜呢?隔夜水到底能不能喝呢?帶著這些疑問(wèn)和小編一起閱讀本文吧。
我們聽(tīng)過(guò)很多關(guān)于健康類的俗語(yǔ)，我們聽(tīng)的肯定不止一次，傳的人變多了似乎就成了真的"事實(shí)"。那么它們是不是正確的呢。對(duì)于那些我們經(jīng)常聽(tīng)到的俗語(yǔ)，相關(guān)研究者做出了詳細(xì)的解答。
1、一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
是真是假：此話雖然有些夸大，但蘋(píng)果的確有益健康。它富含抗氧化物質(zhì)，可減少患某些癌癥和慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，蘋(píng)果中的纖維還可有效降低膽固醇，有助于減少卡路里，幫助減肥。
專家新解：確保每天吃一個(gè)蘋(píng)果，但不要就此打住，爭(zhēng)取一天吃5到9個(gè)各種顏色的水果和蔬菜，以便攝入不同的抗氧化物質(zhì)。
2、看電視坐得太近有損視力
是真是假：其實(shí)不是的，看電視太近是不會(huì)傷害到我們的眼睛的，人的視力下降的主要原因就是年紀(jì)。
專家新解：人在40歲之后，眼睛已經(jīng)不太能夠在短距離聚焦。因此，看電視的距離以能看清為準(zhǔn)，并沒(méi)有所謂的佳距離。
3、傷風(fēng)宜食，發(fā)燒宜餓
是真是假：有點(diǎn)道理。2002年，荷蘭一項(xiàng)研究顯示，整夜禁食的確可以增加抗擊發(fā)燒的細(xì)胞數(shù)量。
專家新解：不要因?yàn)檫@個(gè)俗語(yǔ)而不吃東西。生病時(shí)適量飲食可幫助保持體力，而且多喝水能防止缺水并稀釋可能引起充血的體液。
4、拔掉一根白發(fā)長(zhǎng)出兩根
是真是假：這種說(shuō)法是不正確的。隨著我們的年紀(jì)不斷的增加，體內(nèi)的黑色素細(xì)胞就會(huì)慢慢的減少，可能不能傳到我們的發(fā)梢部位了，這時(shí)候就會(huì)有白頭發(fā)的出現(xiàn)了，這和拔不拔是沒(méi)有關(guān)系的。
專家新解：減少白發(fā)的辦法是染發(fā)，但染發(fā)前要進(jìn)行皮膚測(cè)試。有些滋補(bǔ)品也能起到延緩白發(fā)生長(zhǎng)的功效。
5、冬天濕發(fā)外出容易感冒
是真是假：也許是。兩年前，科學(xué)家將180人分為兩組，其中一組人用冷水泡腳弄濕，結(jié)果該組人患感冒的風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍。
專家新解：也不必過(guò)于害怕，外出前洗頭還是可以的。但在流感季節(jié)到來(lái)之前要打疫苗，未雨綢繆。
6、魚(yú)能補(bǔ)腦
是真是假：的確如此。2006年，美國(guó)塔夫斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，血液中DHA(魚(yú)富含的一種脂肪酸)含量高的人患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。
專家新解：美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議每周吃魚(yú)兩次。
