飲食禁忌 最不靠譜的8種水果養(yǎng)顏偏方(2)

  并不是一成不變,搭配的水果也是因人而異的。所以,絕對不是只有芭樂和番茄才會(huì)被列入減肥菜單。

  偏方6:吃酪梨可以達(dá)到完美減肥的效果嗎

  酪梨含大量的不飽和脂肪酸,容易讓人產(chǎn)生飽足感,短期用來減肥,的確有瘦身的作用。

  只是之后不能一下子恢復(fù)正常飲食,否則暢胃會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的狀況。

  另外,雖然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累積的熱量也很可觀。

  偏方7:菠蘿的酵素可以養(yǎng)顏美容,還能幫助消化嗎

  菠蘿富含維它命B1,能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。

  愛吃菠蘿的話,可以在飯后吃一些,切勿在胃袋空空的時(shí)候食用,否則很容易被酵素傷害。

  偏方8:要快速減肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效

  香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng),幫助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠(yuǎn)比正餐低,自然也就瘦下來了。

  但是,這樣地急速減重,身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。

  若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成份,慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。

  吃香蕉的5大禁忌

  1、未熟透的香蕉易致便秘

  大家都知道,香蕉未成熟時(shí),外皮呈青綠色,剝?nèi)ネ馄?,澀得不能下咽。熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛?/p>

健康飲食 養(yǎng)顏 飲食禁忌 
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