6、有下列幾種方法可以將按摩器調(diào)節(jié)到您想要的模式
本產(chǎn)品在啟動(dòng)時(shí)強(qiáng)度為1，有8種不同的強(qiáng)度可以調(diào)節(jié)，按照個(gè)人需求，按下“+”鍵可以增強(qiáng)強(qiáng)度，按“-”鍵可以減弱強(qiáng)度32種不同節(jié)奏的按摩強(qiáng)度可動(dòng)選擇。
7、按摩腹部時(shí)，將產(chǎn)品放在腹部位置。
8、每次按摩將持續(xù)15分鐘，若在一次按摩過(guò)程中需要中途停止，則請(qǐng)?jiān)俅伟聪隆半娫础辨I，發(fā)出“嘟”的四聲表示按摩器已經(jīng)關(guān)閉。
請(qǐng)勿在飯后立即使用本產(chǎn)品，宜在飯后一小時(shí)使用本產(chǎn)品;請(qǐng)勿將本產(chǎn)品直接接觸您的皮膚。
頸肩按摩注意事項(xiàng)
春季容易春困，特別對(duì)于上班族而言更是如此，于是利用午休時(shí)間進(jìn)行按摩覺(jué)得大有必有。從事財(cái)務(wù)工作的盧小姐告訴記者，每周她都會(huì)利用午休時(shí)間去按摩一次，特別是加班導(dǎo)致頸肩酸痛加重時(shí)，還會(huì)主動(dòng)要求按摩師用力大一點(diǎn)，按摩時(shí)間久一點(diǎn)。和盧小姐一樣選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族并不在少數(shù)。成都市錦江區(qū)中醫(yī)院李克東醫(yī)生提醒市民，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，但按摩也要講方法，不當(dāng)按摩反而會(huì)加重肌肉勞損。
午休按摩好在飯后一小時(shí)
工作太忙，利用午休時(shí)間按摩成了很多市民放松的方式。由于一般午休時(shí)間不長(zhǎng)，很多市民都選擇飯后就立即去按摩。李克東醫(yī)生建議，市民中午不要吃了午飯后馬上按摩，這樣極易造成因消化不良而反胃。當(dāng)然空腹按摩也不合理，因?yàn)樘I時(shí)體內(nèi)的血糖值偏低，低血糖會(huì)造成身體不適，如頭暈、頭痛等。選擇午休時(shí)間按摩的市民至少應(yīng)在午餐后半小時(shí)，特別是按摩腰部時(shí)，為避免損傷腸胃，好飯后一小時(shí)再按摩[1] 。
極度疲勞時(shí)不宜加大按摩力度
很多人習(xí)慣在身心感到極度疲憊的時(shí)候選擇按摩，或者有意識(shí)地建議按摩師加大按摩力度，以為這樣可以讓身體盡快恢復(fù)到佳狀態(tài)。然而，李醫(yī)生指出，每個(gè)人的耐受度不一樣，適合的按摩力道也不一樣，但并不是主觀要求按摩力度越大越痛，保健效果就越好。因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、太過(guò)焦慮緊張常會(huì)引起肌肉收縮，造成全身酸痛，按摩力量太大時(shí)容易造成肌肉痙攣，局部充血，嚴(yán)重者會(huì)形成血瘀，反而在按摩后更覺(jué)不適。
痛哪按哪極易加重肌肉勞損
頸肩酸痛的市民經(jīng)常表現(xiàn)為左右兩邊疼痛程度不一樣，那么按摩的時(shí)候是否應(yīng)該堅(jiān)持肩膀兩邊都選擇相同的按摩時(shí)間和力道呢?醫(yī)生指出，按摩時(shí)好平衡用力，不能痛哪按哪，如女性背單肩包常導(dǎo)致頸椎一側(cè)發(fā)生側(cè)彎，造成俗稱(chēng)的“高低肩”，這種情況只有在按摩時(shí)勁肩兩側(cè)受力均衡才能緩解癥狀。同時(shí)，同一部位按摩時(shí)間也不宜太久，一般情況下，以10-20分鐘為宜。
電視里經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)兒時(shí)喜歡的明星，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些明星你看她的臉是好像只有20歲，但是你再看她的脖子就是50歲了，這種反差給人很不舒適的感覺(jué)，所以頸部保養(yǎng)時(shí)很重要的，這些年頸部保養(yǎng)一直被女性所提倡，但真正有人去實(shí)行堅(jiān)持的確很少。
常用的按摩手法
推法
用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動(dòng)，稱(chēng)為推法。操作時(shí)指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運(yùn)動(dòng)，力量均勻、滲透。具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)。
拿法
用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱(chēng)為拿法。力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。拿法刺激較強(qiáng)，常配合其他手法用于頸項(xiàng)、肩部和四肢等部位，具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
