我們了解到的，現(xiàn)在社會(huì)中孕婦是很受關(guān)注的，在一個(gè)大家庭中每一個(gè)代孕的媽媽都是被細(xì)心的呵護(hù)的，像是保護(hù)嬰兒般的去保護(hù)孕媽媽們，同樣的孕婦們?cè)谑褂脰|西或者是在飲食上面也是很受關(guān)注的，那么孕婦喝水注意的事項(xiàng)有哪些呢?孕婦怎么喝水才健康呢?今天就隨著小編一起去了解一下吧。
1、孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開(kāi)水
根據(jù)日本的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：白開(kāi)水對(duì)人體具有“內(nèi)洗滌”的作用。另外還有一份調(diào)查研究表示，在吃早飯前的30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開(kāi)水，可以很好的幫助人體進(jìn)行腸道溫潤(rùn)，可以使消化液得到足夠的分泌，，這樣可以很好的促進(jìn)食欲，以刺激腸道的蠕動(dòng)，還很好的有利于排便，防止痔瘡的形成。
早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。
2、孕婦切忌口渴才飲水
口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開(kāi)始，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)?？诳收f(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦飲水應(yīng)每隔2小時(shí)一次，每日8次，共1600毫升。
孕婦不能喝以下幾種水
1)一是久沸或反復(fù)煮沸的開(kāi)水
例如是在大鍋爐里面的白開(kāi)水。人在喝了久沸的水之后，就會(huì)很容易導(dǎo)致血液中的低血紅蛋白不能夠結(jié)合成攜帶養(yǎng)的高鐵血紅蛋白。
2)二是沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水、在熱水瓶中貯存超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水
3)保溫杯沏的茶水孕婦也不適合喝
因?yàn)閷⒉枞~浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞，而且營(yíng)養(yǎng)降低，茶水味道苦澀。
4)孕婦更不能喝蒸飯或者蒸肉后的“下腳水”
對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)正確的飲水方法應(yīng)該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則好控制在1000毫升以內(nèi)。
飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時(shí)喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。
5)綠豆湯解暑但要少喝
夏天天氣特別炎熱，很多的準(zhǔn)媽媽們肯定會(huì)感覺(jué)不舒服，特別想要喝冰鎮(zhèn)的水但是又不敢喝，喝飲料又擔(dān)心會(huì)有刺激，那么怎樣解暑才是好的呢?
