美白祛斑小竅門 10大果蔬吃出白皙肌膚

  夏季到了,不少人想到夏天就會害怕被曬黑,條件反射的逐步開始防曬的工作,但是光做防曬工作是遠遠不夠的,一定要做到內(nèi)外兼修才能真正的起到美白祛斑的效果。如何做呢,請跟小編一起去看看下面的文章,答案就會出現(xiàn)。

  美白祛斑小竅門

  一、美白蔬菜

  1、冬瓜

  大家都知道冬瓜是一種具有美白功效的蔬菜,冬瓜的瓜瓤中含有非常豐富的人體必需的微量元素和多種維生素,這些營養(yǎng)物質(zhì)對于肌膚的美白和滋潤有著非常顯著的功效。而且每天都可以用冬瓜片來按摩臉部,時間一久,你的皮膚就會變得更加白嫩潤滑有光澤,而且還能夠有效的減少宦和班,從而達到美白祛斑的作用。

  2、土豆

  土豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素和B族維生素,而且還有微量元素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素,不僅對身體健康有很大的助益,而且能夠有效促進女性身體排毒,豐富的維生素C能夠幫助女性美白皮膚。

土豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素和B族維生素

  3、胡蘿卜

  胡蘿卜的護膚效果十分顯著,很多美容護膚方法中都應用到了胡蘿卜,它含有的胡蘿卜素能夠幫助肌膚抗氧化,美白肌膚,而且還可以清除皮膚多余的角質(zhì),有效改善多種面部問題,美白潤膚效果顯著。

  4、蘑菇

  蘑菇中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素,經(jīng)常食用蘑菇的話,不但能夠有效的促進女性雌性激素的分泌,從而達到抵抗衰老的功效,而且還能夠讓膚質(zhì)變得更加紅潤和細膩。而且蘑菇中的脂肪含量非常少,因此它也是減肥的食物,對于一些愛美的女性而言不但不會造成肥胖的困擾,而且還能夠用來作為美容護膚的食物。

  5、豌豆

  《本草綱目》中都記載了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光澤”,豌豆在體內(nèi)可以制造出豐富的維生素A,起到潤澤肌膚的作用,同時舒展皮膚,平復皺紋,是女性的美容圣品,豌豆還可以美白祛斑,令肌膚更加亮白緊致。

  二、美白水果

  1、檸檬

  主要美白成分:維他命C。

  說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。

  其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

  另外,很多人都不知道檸檬中還含有十分豐富的果酸成分,眾所周知,果酸可以軟化角質(zhì)層,去除皮膚表面的死皮,從而促進皮膚的新陳代謝。

  取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

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