我們都知道生命機(jī)體的自然表現(xiàn)往往通過(guò)身體上反應(yīng)出來(lái)，這也是人的身體變化的一個(gè)信號(hào)，通過(guò)對(duì)外在的信號(hào)來(lái)判別我們自身身體的良好?，F(xiàn)在小編給大家介紹下面身體發(fā)出的八個(gè)信號(hào)時(shí)，說(shuō)明我們身體出現(xiàn)了什么樣問(wèn)題?一起來(lái)看下吧、
身體信號(hào)
如果你在健身中，發(fā)現(xiàn)有一下不正常現(xiàn)象，應(yīng)該值得警惕。
1、喘
喘在運(yùn)動(dòng)中是一種正常現(xiàn)象，隨著運(yùn)動(dòng)的不同強(qiáng)度會(huì)發(fā)生不同程度的喘，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，這屬正常生理現(xiàn)象。如輕微活動(dòng)就喘，且休息時(shí)間很長(zhǎng)還不能恢復(fù)，這屬異?，F(xiàn)象。應(yīng)停止活動(dòng)，側(cè)重呼吸系統(tǒng)檢查，診療。
2、頭暈
在健身活動(dòng)中，除開(kāi)始練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作外，都不會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺(jué)。若發(fā)生持久或短暫的頭暈，則不應(yīng)勉強(qiáng)活動(dòng)。尤其是中老年人，應(yīng)停止活動(dòng)，就醫(yī)診療，特別要側(cè)重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。
3、渴
在暢快的運(yùn)動(dòng)過(guò)后感覺(jué)非常的口渴，這個(gè)本屬于正?，F(xiàn)象，如果仍不止渴，而且小便過(guò)多，那么這就屬于異常情況了，應(yīng)該趕緊檢查下胰腺的功能。
4、頭痛
在一切體育活動(dòng)中或活動(dòng)后都不應(yīng)發(fā)生頭痛感。發(fā)生頭痛時(shí)，應(yīng)停止活動(dòng)，側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查。
5、乏
健身活動(dòng)后產(chǎn)生疲乏是正常現(xiàn)象，一般在活動(dòng)后休息15分鐘左右應(yīng)有所恢復(fù)，如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動(dòng)量不適應(yīng)，可減少活動(dòng)量。如減輕活動(dòng)量仍感持久疲乏，應(yīng)檢查肝臟和循環(huán)系統(tǒng)。
6、餓
運(yùn)動(dòng)后食欲增加，屬正常生理現(xiàn)象。但若食量驟增且持續(xù)，應(yīng)去內(nèi)分泌科檢查胰腺分泌功能。
7、厭食
例如在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，暫時(shí)性的不想攝食，休息過(guò)后食欲良好，這樣的情況屬于正?，F(xiàn)象。假如長(zhǎng)時(shí)間不想進(jìn)食并且對(duì)食物感到厭倦，那么就應(yīng)該去檢查消化系統(tǒng)功能是否有問(wèn)題。
8、痛
剛開(kāi)始活動(dòng)的人，長(zhǎng)久停止活動(dòng)而又恢復(fù)活動(dòng)的人或變換新的活動(dòng)內(nèi)容，都會(huì)引起某部位肌肉酸痛，屬正常現(xiàn)象。雖酸痛，一般不會(huì)引起功能障礙。若發(fā)生在關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近疼痛并有關(guān)節(jié)功能障礙，這就不正常了，應(yīng)停止活動(dòng)，檢查關(guān)節(jié)有無(wú)生病。
