怎樣美白 9個習慣輕松做美麗女人(3)

  9、不能缺精神食糧

  誰想腦子靈,思維敏捷和工作效率高,誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。

  核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品,因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養(yǎng)。

  美白的方法

  1.每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。

  2.睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!

  3.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。

  4.據(jù)醫(yī)學報導,陽光中的紫外線,除了一般人所知的UVA及UVB外,還有 所謂的UVC,平常有陽光出現(xiàn)的日子,UVC及UVB易造成曬傷,但可別以為陰天就不需防曬了,因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害,因此 好還是撐傘,才能防止老化的提早發(fā)生喔!

  5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

  6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。

  7.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。

  8.用冷茶包敷眼五分鐘,接著做一個類似瑜珈的動作,這個動作是先盤腿,再將手舉高后往前趴下,保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘,要一段時間的練習,但是效果真的很好。

  9.泡溫泉,泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑,且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者,泡有療效的溫泉還可改善哦!

  總結(jié):通過上述的文章對怎樣美白美白的方法等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹,各位美眉們,你們是否已經(jīng)將文章中的這些美白的秘訣都記在心里了呢,如果你覺得這些方法可以改善你的肌膚,那么請不要忘了分享給更多的朋友哦。

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