炎炎夏日就這樣過去了，進入到了秋季，我們需要知道如何應對換季帶給身體產生的不適嗎，那么你知道秋季如何能預防感冒嗎?怎么樣才能防止孩子感冒的發(fā)生?一不小心感冒以后吃什么好呢，大家都知道嗎?今天小編就告訴大家預防秋季感冒的小常識，大家一起來看吧!
一進到秋天就會發(fā)現(xiàn)它的天氣變化和溫差都特別大，呼吸道的黏膜不停的承受著一會冷一會熱的刺激，同時身體的抵抗能力也下降了，一些病毒微生物就有了可乘之機，一不小心呼吸道感染后就感冒了。那么你知道如何來預防秋季感冒呢?
首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物;增加戶外活動;然后要盡量保持工作環(huán)境的良好通風。
同時要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝;經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。
如果身邊有感冒患者，那么可得小心些了，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠離眼睛和鼻子。
如果有感冒流行，好用陳醋熏蒸居室。另外還要特別提醒，老年人患感冒后更要及時就醫(yī)。
下面這首是中醫(yī)預防感冒的“十字歌”，希望對你健康有益。
開
黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦;
飲
姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒;
呼
身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新;
熏
陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出;
穿
入秋漸涼，莫急添裳，適當秋凍，耐寒防感;
練
清晨出走，鍛煉身手，增強體質，安度金秋。
如果大家能夠在每天清晨早起的時候或臨睡覺前進行自己給自己保健和推拿的方法，同時也可以多加以運動的話，就可以對發(fā)生感冒以后恢復健康又一定的療效和積極作用。
雙手掌相互摩擦，至手掌發(fā)熱。中醫(yī)認為“肺主皮毛”，且手三陰、手三陽經在手中交會，搓手能溫通經脈，預防感冒。
雙手搓熱后，摩擦面部2分鐘。摩面時手掌緊貼面部，上下左右均應摩擦周全。中醫(yī)認為面部五官與臟腑相應，摩面能調和臟腑。
用雙手中指指腹同時按揉雙側太陽穴1分鐘，能祛風開竅醒腦。
