隨著市面上美食越來越多，人們胃的負(fù)荷也越來越大。有的食物其實(shí)經(jīng)常食用是會導(dǎo)致胃部產(chǎn)生一些疾病的。那么你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家哪些家常食品易致胃部不適，一起來了解一下吧！
1.薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。
3.豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。
4.咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。
5.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。
6.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。
7.乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適。
8.油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會。
9.冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。
