水溫過冷與過熱對皮膚的滋養(yǎng)都不利
水溫過冷(20℃以下) 對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現(xiàn)早衰，對皮膚滋養(yǎng)不利。
水溫過熱(38℃以上) 對皮膚有鎮(zhèn)痛和擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，但經(jīng)常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導(dǎo)致皮膚毛孔擴(kuò)張，皮膚容易變得松弛無力、出現(xiàn)皺紋。
合適水溫應(yīng)(34℃左右) 略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫?zé)岣?，但不會覺得燙。
這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。 長期冷水洗頭不好!冷水洗頭致頭痛 許多人愛在熱天滿頭大汗時(shí)用冷水洗頭，這樣很容易引起頭痛。
因?yàn)槿孙B內(nèi)的動脈血管對疼痛很敏感，在高溫季節(jié)，運(yùn)動勞作后頭部易出汗，這時(shí)血管擴(kuò)張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時(shí)會有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血，所以在大量運(yùn)動后一定要用溫水沖洗，患有心腦血管病的老人更要注意。
洗頭水溫度以31～38℃為宜
.水太燙易損傷頭發(fā),使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油污效果差,洗不干凈.更換用水時(shí),其先后用水的水混要大體相同,不宜先冷后熱或先熱后冷 。
佳的是溫水
因?yàn)闇厮軘U(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進(jìn)代謝廢物排泄,因而去污力比冷水強(qiáng),特別是附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除。
如果是在寒冷的冬季
用冷水洗頭還會引起感冒。 即便是在炎熱的夏季 也會由于頭部溫度的差異而引起熱傷風(fēng)等疾病。
專家是這樣說的：新生寶寶是嬌嫩的，寶寶剛離開安穩(wěn)的母親子宮不久，所以得十分細(xì)心地為寶寶設(shè)想一個(gè)理想的環(huán)境和適宜的溫度。
所以，在給新生兒洗澡時(shí)，好使室溫維持在一般覺得舒暢的26～28℃之間;水溫則以37℃～42℃左右為宜。可在盆內(nèi)先倒入冷水，再加熱水，再用手腕或手肘試一下，使水溫恰到好處。如室溫不夠，可用電暖器或電熱器增加溫度; 整個(gè)洗澡時(shí)間為5～10分鐘，洗澡時(shí)間不宜過長，防止水溫降低使寶寶著涼。
值得注意的是，沐浴時(shí)要避免陣風(fēng)的正面吹襲，以防著涼生病。沐浴時(shí)間應(yīng)安排在給嬰兒哺乳1～2小時(shí)后，否則易引起嘔吐。
總而言之，新生兒剛剛出生，皮膚比較嬌嫩，所以爸媽在給新生兒洗澡的時(shí)候應(yīng)注意水溫的適宜，洗澡時(shí)間不宜太久。另外，市面上也有嬰兒洗澡的溫度計(jì)，放入水中既可顯示出適中還是偏冷偏熱，不妨買一個(gè)試試。
結(jié)語：對于洗澡的水溫每個(gè)人都有自己喜歡的溫水，但對于那些喜歡用冷水洗澡的女性來講還是把水溫調(diào)高點(diǎn)吧!女性的身體好時(shí)常保持適當(dāng)?shù)臏囟?，不宜太過寒冷，否則會導(dǎo)致寒氣的侵入，從而影響身體健康。
