女士美容食品
食療美容：女人常吃九種食物對(duì)皮膚有益
“一切從第一道細(xì)紋開(kāi)始”到底是不是一種危言聳聽(tīng)?每個(gè)女人對(duì)皺紋和衰老的解讀是不同的，既不會(huì)忽略任何警示，也不會(huì)動(dòng)輒緊張。但有一點(diǎn)是確定的，為肌膚抗衰老的事業(yè)不是等皺紋養(yǎng)成之后才開(kāi)始的。
皮膚保養(yǎng)從現(xiàn)在就要立刻開(kāi)始，皮膚護(hù)理專(zhuān)家為我們總結(jié)出了以下9種皮膚喜愛(ài)的食物：
1.西蘭花
增強(qiáng)皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜
保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
提醒：看看你的皮膚是不是開(kāi)始老化?
事實(shí)上，預(yù)防肌膚老化也與年齡無(wú)關(guān)，越早開(kāi)始抗衰老保養(yǎng)就越能占據(jù)主動(dòng)，延緩衰老的可行性和持續(xù)性就越強(qiáng)。我們可以看到，成年后痛下決心戴牙套矯正牙齒排列的小S，20出頭的時(shí)候做節(jié)目，就已經(jīng)時(shí)時(shí)經(jīng)心地在笑的時(shí)候用手去提拉眼角，阻止表情紋的產(chǎn)生……
3.牛奶
增強(qiáng)皮膚張力牛奶是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆
防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
5.獼猴桃
消除雀斑等斑點(diǎn)獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
6.西紅柿
展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜
保持皮膚紅潤(rùn)有光澤蜂蜜被譽(yù)為大自然中完美的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。
8.肉皮
充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強(qiáng)皮膚彈性。
9.三文魚(yú)
防止皺紋產(chǎn)生三文魚(yú)中的Omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)秋季護(hù)膚美容都了解了嗎?生活中不僅僅是護(hù)膚品的使用，更要注重一些良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)，食物的和搭配，全面均衡的吸收才能夠由內(nèi)而外的散發(fā)美哦!愛(ài)美女士們一定不要錯(cuò)過(guò)小編為大家?guī)?lái)的生活小技巧，可以更有效便捷的幫助大家保持美麗呢!
