風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么好 十款藥膳調(diào)理風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(3)

  飲食中熱卡的分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%為合適。飲水量應(yīng)根據(jù)病情和個體飲食習(xí)慣決定。

  正確選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜,以素食為主,飯后食用水果類(蘋果、葡萄等),飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜,少用汽水等易引起胃酸的飲料。

  可適量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果,如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉,以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。

  應(yīng)注意的飲食飲食營養(yǎng)應(yīng)注意全面,不要忌口和偏食。一些食物應(yīng)限量,但不是忌食。

  1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。

  因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

  2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物,因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等,可抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

  3、少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展,易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

  4、少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動吸煙,因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

  5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

  1.風(fēng)濕熱邪,阻痹關(guān)節(jié)型

  (1)苡米仁粥(《本草綱目》):苡米仁為未,同粳米煮粥常食。

  (2)柳枝或西河柳50-100g。水煎服。每天1次,連服14天。(經(jīng)驗方)

  (3)小麥60g,茅根、甘草各30g,水煎服,每日一劑,連服有效。(經(jīng)驗方)。

  2.風(fēng)寒濕邪,阻痹關(guān)節(jié)型

  (1)苡米干姜粥(民間驗方):苡米50g,糖50g,干姜9g。先將苡米、于姜加水適量煮爛成粥,再調(diào)白糖服食。每天1次,連服1個月。

  (2)辣椒根煮豬肉(民間驗方):瘦豬肉100g,辣椒根90g。共煮湯,調(diào)味后服食。每天1次,連服7&;mdash;10天。

  (3)石榴皮煮母雞(民間驗方):石榴皮 150g,母雞 1只。將母雞去毛及內(nèi)臟,切塊,加石榴皮同煮湯調(diào)味服食??蛇B服數(shù)劑。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道十款藥膳怎么做了嗎?你知道風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么好了嗎?你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的飲食標(biāo)準了嗎?不妨嘗試一下這些藥膳,效果一定不會讓你失望的。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的飲食 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 
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