老年斑飲食方法 常吃4種食物可防治老年斑(3)

  5.將炒鍋置火上燒熱,加入素油,燒至六成熱時,下入姜、蔥爆香;

  6.再下入兔肉、羅漢果、萵苣、料酒、醬油、白糖、鹽、味精、鮮湯,燒熟即成。

  營養(yǎng)解析

  兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。

  經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對老年斑的生成具有很好的阻礙作用。

  羅漢果:含有人體需要的多種營養(yǎng)元素,提高人體免疫力。對皮膚病的防治具有很好的療效。

  萵筍:萵筍含鉀量較高,有利于促進排尿,減少對心房的壓力,對對老年斑具有很好的防治功效。

  老年斑注意事項

  1、防曬

  不要長時間在陽光下暴曬,外出時對暴露部位涂防曬霜。

  2、藥物影響

  如果懷疑老年斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用。

  3、避免服用光敏性藥物

  如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

  4、多吃新鮮水果蔬菜

  如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

  5、少食辛辣等刺激性食物

  如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

  總結:關于老年斑的食療的方法已經飲食的方法,今天小編就先給大家介紹到這里,希望大家在今后的生活中能夠按照正確的方法進行進食,因為按照科學的方法進食的話,既可以有效的預防老年斑的形成還能促進老年斑的淡化速度,大家何樂而不為呢?

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