4、用柔軟的棉簽輕輕在耳內(nèi)進(jìn)行清潔
如果耳垢確實(shí)堆積過(guò)多，癢的難受時(shí)，可以用柔軟的棉簽輕輕在耳內(nèi)進(jìn)行清潔，同時(shí)幫助解癢。你也可以在每次洗過(guò)澡后，用棉簽沾上酒精，清潔耳內(nèi)以及外耳廓的污垢。
男要“冷”養(yǎng)，女要“熱”養(yǎng)
女性如果生活在溫暖、陽(yáng)光充足的地區(qū)壽命將會(huì)長(zhǎng)一些，而生活在其后涼爽男性則活得更久一點(diǎn)。生活中，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，男人“火力壯”、怕熱;女人則更怕冷。因此，男人不妨嘗試“冷”養(yǎng)生。
中醫(yī)建議，男性蒸桑拿或熱水浴時(shí)，溫度以37℃~41℃為宜，每次15~20分鐘;還應(yīng)努力“戒掉”把筆記本電腦放在大腿上用、長(zhǎng)時(shí)間騎車或駕車、愛(ài)穿緊厚牛仔褲、長(zhǎng)期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣，因?yàn)樗鼈兌紩?huì)導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。
女人則要堅(jiān)持“熱”養(yǎng)生。比如睡前用40℃左右的熱水泡腳，能緩解腰背疼痛，促進(jìn)睡眠;做家務(wù)時(shí)多用溫水，預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病等;注意隨時(shí)增添衣物能保護(hù)好腹部，少吃寒性、生冷食物，以免被月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等困擾。
男人管住嘴，女人睡好覺(jué)
病從口入。與女人相比，男人面臨的這種風(fēng)險(xiǎn)更大。男人抽煙、大量飲酒的比例明顯高于女人，而煙草含數(shù)百種有害物質(zhì)，酒精可能導(dǎo)致60多種疾病;再加上男人體質(zhì)決定其需要吃更多肉，應(yīng)酬多導(dǎo)致的飲食問(wèn)題也更嚴(yán)重，所以管住嘴尤為重要。
