冰桶挑戰(zhàn)，應(yīng)該有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這是一種用冷水澆身的活動(dòng)，源自于美國(guó)，目前已經(jīng)風(fēng)靡全球。為什么這種運(yùn)動(dòng)可以這么快就傳播開(kāi)來(lái)，它有什么特別之處嗎?讓我們一起去了解下吧!
目前有一項(xiàng)叫做“冰桶挑戰(zhàn)”的活動(dòng)正在美國(guó)開(kāi)始瘋狂蔓延，這到底是項(xiàng)什么活動(dòng)呢?
活動(dòng)規(guī)則很簡(jiǎn)單：參與者在頭上澆一桶冰水，拍成視頻放到社交媒體上，然后點(diǎn)名邀請(qǐng)自己朋友也這么做。被點(diǎn)名的人如果在24小時(shí)內(nèi)沒(méi)有完成這一任務(wù)，就需要向ALS協(xié)會(huì)捐款100美元。
ALS是“肌萎縮性脊髓側(cè)索硬化癥”的縮寫，俗稱漸凍人癥。“冰桶挑戰(zhàn)”實(shí)際上是一個(gè)號(hào)召人們向研究ALS的組織捐款的活動(dòng)，初是今年7月4日在新西蘭發(fā)起，7月15日，美國(guó)高爾夫球員克里斯·肯尼迪將它傳入美國(guó)，沒(méi)想到突然爆紅。
目前“冰桶挑戰(zhàn)”已經(jīng)風(fēng)靡全球，雖然參與者只需要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的在頭上澆一桶冰水。但是專家提示到，天熱的時(shí)候人體的血管幾乎都是處在擴(kuò)張的狀態(tài)下，冰水的刺激會(huì)引起全身的血管瞬間收縮，從而讓人的血壓突然升高，非常容易突發(fā)心絞痛、腦溢血和心梗等疾病，但是不建議有心血管疾病史的人參與。
冰水不是人人都能澆
喜歡冷水浴的朋友應(yīng)該知道，冷水刺激能提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，起到鍛煉身體的目的。不過(guò)一下子將一桶冰水從頭頂澆下來(lái)，并不是所有人都能承受的，可能威脅到身體健康。
首先，如果你是個(gè)長(zhǎng)期加班而免疫力差的人，受到冰水寒涼刺激后，細(xì)菌和病毒容易趁虛而入，從而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。
其次，由于活動(dòng)是在高溫的夏季，冰水澆到頭上，溫差過(guò)大會(huì)使血壓升高。特別是剛剛從事了體力勞動(dòng)，滿頭大汗，氣喘吁吁，那就先休息下吧。體力活動(dòng)后都會(huì)使腦血管擴(kuò)張，這個(gè)時(shí)候用冷水沖頭，會(huì)使腦 血管迅速收縮、痙攣，從而產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，造成頭疼等癥狀。血壓的波動(dòng)會(huì)造成心腦血管的損傷，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血、腦卒中、心肌梗塞等。
第三，冠心病患者是不可以做冷水澆身的活動(dòng)的，因?yàn)楦鶕?jù)有關(guān)臨床研究結(jié)果表明，當(dāng)冠心病患者們收到寒冷的刺激后，會(huì)引起全身的小動(dòng)脈迅速收縮，從而導(dǎo)致心肌耗氧量增加，對(duì)患者非常危險(xiǎn)。
但冠心病人冠狀動(dòng)脈有病變，冠狀動(dòng)脈血流量不能相應(yīng)增加，會(huì)導(dǎo)致心肌缺血而發(fā)生心絞痛。嚴(yán)重者可致急性心肌梗死或猝死。
第四，冰桶挑戰(zhàn)要求水從空中澆下來(lái)，水在下落過(guò)程中有一定的重力。如果重力過(guò)大，可能對(duì)頸椎不好。對(duì)于經(jīng)常低頭工作或者頸部受過(guò)傷等造成了頸椎損傷的人，要慎重嘗試。雖然冰水沖擊力有限，但如果要挑戰(zhàn)，還是需要特別注意，“桶不要吊得過(guò)高，使沖擊力過(guò)大。挑戰(zhàn)時(shí)盡量不要低頭，減少頸部受沖擊的可能”。
