3.關(guān)節(jié)體操練習
針對各個不同的關(guān)節(jié)練習不同的關(guān) 節(jié)體操，每次30分鐘，每天2-3次。
4.關(guān)節(jié)藥熏
配制藥物進行關(guān)節(jié)熏洗，水溫應(yīng)保持在50℃左右，每日1次，每次20分鐘。
5.關(guān)節(jié)溫水浴
可將患病關(guān)節(jié)或整個肢體置于溫水 中浸泡20分鐘左右，每日1次。
6.關(guān)節(jié)保健灸
選取患部周圍常用的穴位2-3個，用艾條進行保健灸。一般每日1次，1次20分鐘。
看到風濕性關(guān)節(jié)炎的自我護理是如此簡單，大家是不是很想去嘗試一下呢，下面再和大家說說風濕性關(guān)節(jié)炎并發(fā)癥有哪些吧。
風濕性關(guān)節(jié)炎并發(fā)病癥
風濕性關(guān)節(jié)炎病人在急性疼痛期間，由于長期臥床，或者服用激素時間過長等，可致患者機體免疫功能低下，出現(xiàn)一些并癥。常見的有以下幾種：
1、肺炎
由于免疫能力下降，遭受細菌感染，患者常合并肺炎。
2、泌尿系統(tǒng)感染
風濕性關(guān)節(jié)炎患者若日常生活不注意，或者患感冒后，常容易發(fā)生泌尿系感染
3、柯興氏綜合征
患者若用激素時間過長，常因體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)功能受到抑制而并發(fā)柯興氏綜合征。常見癥狀主要有滿臉、水牛背、體重增加等。
4、口腔潰瘍
風濕性關(guān)節(jié)炎患者在服用免疫抑制劑之后常出現(xiàn)口腔潰瘍，此外還可出現(xiàn)惡心嘔吐、厭食、皮疹、味覺消失等不良
5、傳染病
患者由于患此病的時間太久，自身免疫功能下降，當社會上流行某些傳染病時，比正常人更易受到傳染。
風濕性關(guān)節(jié)炎對身體的危害
正常狀況下，關(guān)節(jié)腔內(nèi)面有一層精致的滑膜，可分泌關(guān)節(jié)滑液，以潤滑和保護關(guān)節(jié)。
