疲勞可以分成哪些種類呢?這個(gè)我們可以從身心俱疲這個(gè)詞看出來，因此，疲勞大致可以分為生理疲勞和心理疲勞兩種，生理疲勞只需要適量充分的休息即可恢復(fù)，但是心理疲勞要如何消除呢?讓我們來看看下面的文章，你就能夠找到答案了。
換個(gè)角度看世界
我們之所以不能夠抑制沉浸在某一個(gè)特定的時(shí)刻所發(fā)生的特殊的事情中，那是因?yàn)槲覀兲^于在意并且關(guān)注著一些跟利益息息相關(guān)的目的，同時(shí)忽略了很多去發(fā)現(xiàn)和欣賞美好事物的機(jī)會(huì)，因此不妨換個(gè)角度去看看世界，你會(huì)收獲更多!
趕車上班，與其為那一個(gè)多小時(shí)的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中，也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽。留一份好的心情帶到你的工作單位。
丟掉完美主義的枷鎖
風(fēng)靡美國的電視連續(xù)劇《絕望的主婦》想必大家都不會(huì)陌生吧。其中的女強(qiáng)人蘭尼特，因?yàn)橐獡狃B(yǎng)四個(gè)調(diào)皮搗蛋的孩子而使自己的生活變得一團(tuán)糟。她不愿承認(rèn)自己目前所面臨的困境，責(zé)備自己的無能，導(dǎo)致終無法承受而把孩子們?nèi)咏o鄰居，一個(gè)人躲到郊外。
后來，在一次與好朋友們談心的時(shí)候，她才得知，原來她的朋友們?cè)谄浜⒆舆€很小的時(shí)候也同樣面臨著跟她現(xiàn)在一樣的事情，同樣也承受巨大的壓力，甚至有些比她還嚴(yán)重的，她的朋友們也曾經(jīng)絕望過，失落過，也經(jīng)常在沒有人的地方偷偷的痛哭過。
原來，她的感覺是很正常的。她接受了自己目前的狀況，重新回到家庭中，在拋掉了不應(yīng)該的想法后，她能更加輕松地照顧孩子，也能夠更加寬容，她的生活從此好多了。人非圣賢，孰能無過。對(duì)自己多一份寬容，我們也能變得更加輕松。
尋覓一兩個(gè)“閨中密友”
在我們煩惱的時(shí)候可能并不需要?jiǎng)e人講太多的大道理，更多的時(shí)候，我們是希望心理上的郁悶與煩惱能夠一吐為快。所以，親密的“閨中密友”自然是生活中不可或缺的一個(gè)部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵(lì)。試著找尋你的閨中密友吧。
讓生活多一些變換
如果每天在單位中做著同樣的工作，回到家里還是按部就班地洗衣、做飯、收拾屋子，時(shí)間長了，必然會(huì)因?yàn)閱握{(diào)而感到疲倦。這時(shí)就需要開動(dòng)腦筋，變換一下生活的方式?？刹豢梢再I本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴，或是找點(diǎn)理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐。
你可能有每天定時(shí)定點(diǎn)看電視的習(xí)慣，但是你沒有每天定時(shí)的出去散散步或是運(yùn)動(dòng)一下的習(xí)慣，那么你可以試著把看電視的時(shí)間換成運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。并且在節(jié)假日的時(shí)候全家一起出去旅游一次，放松放松，總之，只要是你能夠做到的，以前沒有機(jī)會(huì)嘗試的現(xiàn)在都可以去試一試，或許只要一個(gè)小小的改變就能夠讓你得到意想不到的效果。
