比如，盡量不用水杯的把，應(yīng)該用雙手的掌面合力端起水杯。不要長(zhǎng)時(shí)間地寫字、織毛衣或找字。
起床時(shí)，不要用雙手握拳撐起身體，而要用雙手的手掌支撐身體，緩緩坐起。
用刀切割較硬的東西時(shí)，要用手掌握住刀柄使勁下壓，而不要用手指按壓刀背等等。
鍛煉時(shí)常換體位
對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的斷，每周應(yīng)該進(jìn)行三次好，鍛煉的時(shí)間應(yīng)該是持續(xù)在三十分鐘，那可以進(jìn)行的項(xiàng)目有騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。
剛開始鍛煉時(shí)，可做一些短時(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，然后逐步增加鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。
鍛煉的過(guò)程中，應(yīng)不斷更換體位，避免一個(gè)關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受力，如果感覺(jué)患處疼痛應(yīng)立即停止鍛煉。
不知道大家對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是否了解，生活中，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有上升趨勢(shì)，也有越來(lái)越多的人進(jìn)行治療。
大家對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理方法了解多少呢?下面，就讓專家們來(lái)為大家介紹下，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理方法有哪些。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理措施有哪些，關(guān)節(jié)保暖有助于改善關(guān)節(jié)炎的病情嗎?接下來(lái)看看專家對(duì)治療關(guān)節(jié)炎的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有幫助。
1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理患者應(yīng)該避免風(fēng)、濕、寒的侵襲
類風(fēng)濕和風(fēng)濕有一定的相似性，那就是都怕關(guān)節(jié)受涼，所以大家在日常生活一定要注意關(guān)節(jié)保暖。
不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。
秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是重要的。
2、做好類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食護(hù)理
飲食護(hù)理也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理不可缺少的一項(xiàng)，患者盡量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長(zhǎng)鏈脂肪酸和硒等微量元素，可有效緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，減少晨僵、緩解疲勞。
患者盡量少食用谷物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、咖啡等，以免產(chǎn)生不良影響，加重類風(fēng)濕的癥狀。
經(jīng)過(guò)上面的簡(jiǎn)單介紹，大家對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理方法有所了解了吧。希望在生活中大家能夠?qū)︻愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理方法更多地關(guān)注。祝愿患者們能夠早日選擇適合自己的方法治療，早日康復(fù)。
總結(jié)：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的本身就帶給患者很大的疼痛，加上很多久治不愈的情況發(fā)生，更加讓患者和患者家屬頭疼，所以為了防止類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)，就要求我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嗉幼⒁?，做好保健措施。希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來(lái)幫助，也祝愿廣大患者們能夠早日康復(fù)。
