一、要徹底戒酒
治療痛風(fēng)需要注意的是不要喝啤酒，往往無(wú)休止的飲酒會(huì)加速痛風(fēng)的惡化，給你的身體帶來(lái)了更大的傷害。另外酗酒就可促成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的反復(fù)發(fā)作。
二、限制高嘌呤食物的攝入
在飲食方面，預(yù)防痛風(fēng)一般不要去吃吃一些含中等量嘌呤的食物，如果一定要吃就好用水煮后，去除湯汁再食用，這樣對(duì)緩解病情有著很大的幫助。一日三餐要定食定量，飲食要注意有度，保持正常的食物攝入。預(yù)防痛風(fēng)不要吃得過(guò)于飽，而且還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高。
三、要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
主要的是肥胖患者，體重過(guò)大給身體帶來(lái)了過(guò)大的承受力，所以預(yù)防痛風(fēng)要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以使肥胖病人減少體重。肥胖是痛風(fēng)的好發(fā)因素，往往肥胖的人更容易導(dǎo)致痛風(fēng)的惡化。
上述就是對(duì)預(yù)防痛風(fēng)措施的介紹，希望可以幫助大家更好的做好預(yù)防痛風(fēng)的措施，只要大家盡量在日常生活中做好有效的預(yù)防工作就可以盡量幫助大家遠(yuǎn)離痛風(fēng)疾病，更多關(guān)于痛風(fēng)的知識(shí)請(qǐng)聯(lián)系我們的專(zhuān)家。
預(yù)防男性痛風(fēng)走出十大誤區(qū)
近年來(lái)，男性痛風(fēng)患者越來(lái)越多，很多患者在得病之后開(kāi)始盲目求醫(yī)，這是不正確的行為，那么大家知道怎么預(yù)防男性痛風(fēng)嗎，下面就說(shuō)說(shuō)男性痛風(fēng)預(yù)防的十大誤區(qū)。
一、尿酸高就一定得痛風(fēng)
很多人在體檢時(shí)查出血尿酸含量偏高，也就是高尿酸血癥，就覺(jué)得自己一定得了痛風(fēng)。其實(shí)并非如此，只有血液中的尿酸含量偏高導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)的滑膜上，引起關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎時(shí)才導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。一般來(lái)講，高尿酸血癥的人中約有10%會(huì)發(fā)生痛風(fēng)。此外也有個(gè)別痛風(fēng)患者驗(yàn)?zāi)蛩岬慕Y(jié)果并不高。高尿酸血癥只要注意飲食或找出原因予以矯正，尿酸值可能會(huì)恢復(fù)正常，通常不需要藥物治療。
二、限制高嘌呤就防痛風(fēng)
有數(shù)據(jù)表明，50%以上的痛風(fēng)患者體重超標(biāo)，約3/4合并有高血壓或高血脂。所以，單純控制飲食是不夠的，減輕體重、治療并發(fā)疾病、避免使用利尿劑等尤為重要。另外，很多患者注意了限制高嘌呤食物的攝入，如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等，但忽視了對(duì)甜食攝入量的控制，使體重失控，痛風(fēng)發(fā)作在所難免。
三、只有中年男性得痛風(fēng)
確實(shí)，現(xiàn)在95%的痛風(fēng)患者是男性，且高發(fā)年齡段為30歲以上。但隨著生活水平提高了，飲食中嘌呤含量也越來(lái)越高，很多年輕人不注意飲食，也患上了痛風(fēng)。我們?cè)谂R床上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)多例20多歲的男性痛風(fēng)患者。女性由于雌性激素能夠促進(jìn)尿酸排泄，患上痛風(fēng)的幾率比男性要低很多。但更年期后，女性雌性激素水平降低，因此對(duì)于痛風(fēng)也不能麻痹大意。
