按摩推拿相關的注意事項
按摩不僅可以幫助我們放松身體，還能改善我們身體疲勞的狀態(tài)，加快血液循環(huán)，讓我們的身體處于健康的狀況下。因此才有那么多的人喜歡按摩，把它當做佳的養(yǎng)生方式，備受歡迎!
按摩推拿也是要注意一些相關的事項的，不然的話，是起不到相應的舒緩身體，保健養(yǎng)生的效果的，相反的，還會給身體帶來一定的損傷的，因此來說，對于按摩推拿的相關的注意事項是我們一定要倍加的留心和重視的。
(1)身心放松
按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準確
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
(3)用力恰當
因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進
推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒
無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。
我們上文中，逐條的針對按摩推拿我們所要注意的一些問題為大家做了介紹了，按照上面的一些原則進行必要的按摩推拿可以很好的幫助身體實現養(yǎng)生，效果極好，伴隨著按摩推拿帶來的顯著的養(yǎng)生效果，人體也會變得健康起來。
結語：上述文章中，給大家詳細的介紹了按摩養(yǎng)生的各種常識，大家平時也要選擇適合自己的按摩手法，才可達到較好的按摩效果。朋友們都學會了嗎，學會的話也可以告訴身邊的朋友們，帶動大家一起健康按摩養(yǎng)生哦。小編祝福大家都有健康的身體，工作愉快!
