現(xiàn)在許多的女性都開始注重食物的質(zhì)量，不僅要吃的健康還要有養(yǎng)生美容的功效。那么各位廣大女性朋友們都知道哪些美容護膚小竅門呢，女性美容護膚秘訣有哪些呢?其實生活中的一些健康的小習(xí)慣就能夠幫助我們輕松美容養(yǎng)顏，下面小編就給您介紹幾種女性美容食品，一起來看看吧!
美容護膚小竅門
女人養(yǎng)顏7種水果來幫忙
女性美容有許多方式，合理的膳食搭配無疑是好的選擇了。輕松享受美食的時候，美麗容顏也可以輕松擁有。以下是小編搜集的幾種可以養(yǎng)顏護膚的水果，可以越吃越美麗哦，大家快來試試吧!
一、櫻桃
櫻桃含有果酸，可以起到促進角質(zhì)層形成，加快肌膚的新陳代謝速度。
二、草莓
草莓具有美白和保持的作用，并能清熱去火、解暑。肝火較旺的人不妨多吃點草莓可以起到抑制作用，并且對肌膚和身體健康都有幫助。
三、番茄
番茄可以平衡皮膚的ph值，具有美白祛斑的功效，用茶勺盛一勺番茄醬汁，再加一小包的砂糖，便可用來消除臉上的斑點了。
四、柑
蘆柑主要的成分是果酸，并且還含有豐富的纖維素，具有很好的吸收水分和保存水分的作用，具有很強的保持作用。另外，種子的功效也很大，它含有兒茶素、類黃酮等抗氧化物，能夠防止皮膚滋生黑斑，另外，果酸和檸檬酸還可以起到去角質(zhì)的作用。
五、鱷梨
鱷梨的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素e、葉酸和不飽和脂肪酸。鱷梨的果肉豐厚可以做成沙拉、調(diào)味汁，經(jīng)常食用鱷梨能夠改善貧血和預(yù)防高血壓。另外，鱷梨的果肉還常常被被做成面膜，有很好的保濕作用，防止水分流失，修復(fù)受損的皮膚。
